【仕事＆筋トレ】脳が疲れるとやる気もパフォーマンスも低下する！防ぐには？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【仕事＆筋トレ】脳が疲れるとやる気もパフォーマンスも低下する！防ぐには？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「筋トレパフォーマンスを低下させない脳疲労の回復法」です。 仕事や勉強だけでなく現代はSNSなどによる脳疲労がとても起こりやすい環境です。 脳疲労を抑え、回復させ、仕事も筋トレも高パフォーマンスで取り組める状態にしましょう。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ 倉林怜央選手（議論ニキ） YouTube「カラダの謎解き | レオ」   / @reokurabayashi   インスタ　  / reobayashi_godzilla01   今回の筋トレ医学に関連する動画はこちら💪 【腎臓・肝臓】プロテインやサプリが腎臓病を誘発？肝機能の数値はコレを必ず見ろ 【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田    • 【腎臓・肝臓】プロテインやサプリが腎臓病を誘発？肝機能の数値はコレを必ず見ろ 【新・...   筋トレ初心者向けのオススメ動画はこちら👇    • 【筋トレ初心者必見🔰】とりあえずこれを見ろ！   食事に関するオススメ動画はこちら👇    • 食事   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/ ※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。） 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍 『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0 『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』（講談社）https://amzn.asia/d/dfYOjq7 『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社） https://amzn.asia/d/5PrFqA5 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから bazooka.okada@gmail.com このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「筋トレパフォーマンスを低下させない脳疲労の回復法」について 00:25 脳疲労が筋トレパフォーマンスを低下させる 03:32 脳のパフォーマンスが低下する理由 05:45 脳パフォーマンスの回復法① デジタルオフ 07:57 脳パフォーマンスの回復法② シングルタスク 08:53 脳パフォーマンスの回復法③ 運動 10:32 脳パフォーマンスの回復法④ 栄養 12:35 脳パフォーマンスの回復法⑤ 睡眠 15:08 脳機能を回復させる生活を送る 16:29 エンディング ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #筋トレ健康 #筋トレ脳科学 #脳トレ #筋トレ脳機能 #筋トレ考え方