4 КАШИ для ПЕЧЕНИ: Как восстановить печень и снизить холестерин скачать в хорошем качестве

4 КАШИ для ПЕЧЕНИ: Как восстановить печень и снизить холестерин

В этом видео я назову 4 каши для печени, которые эффективно помогают восстановить печень и снизить холестерин. Эти «каши-спасители» стоят копейки, но дают организму второй шанс! Сегодня мы разберем продукты, которые являются природными гепатопротекторами. Вы узнаете: — Какая овсянка действительно «пылесосит» артерии? — Почему перловка — это главный источник коллагена для ваших коленей? — Секретный рецепт перловки по формуле «12-10-5». — Как пшено помогает почкам и желчному пузырю. — В чем сила гречки для ясности ума и микроциркуляции. ⏱ Тайм-коды (для удобства навигации) 0:00 — Хватит кормить свои болезни по утрам! 0:37 — Почему печень способна на регенерацию? 1:20 — Овсянка: как правильно чистить сосуды 2:39 — Перловка: секрет крепких суставов после 60 3:45 — Рецепт «Детокс-перловки» по формуле 12-10-5 6:15 — Пшено: фильтр для почек и спасение от отеков 7:26 — Гречка: защита от старости и ясный ум 8:32 — Почему завтрак — ваш страховой полис? #кашидляпечени #здоровьепечени #каквосстановитьпечень #снизитьхолестерин #питаниепосле60 #здоровье60 #чисткасосудов #правильныйзавтрак #долголетие #полезныекаши #перловка #пшено #гречка #здоровьесуставов #очищениеорганизма 🔬 Научные ссылки (Sources/Science) 1. О пользе овса и бета-глюкана (холестерин и сосуды): Исследование: Мета-анализ влияния бета-глюканов овса на уровень холестерина ЛПНП (PubMed). Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25411... Суть: Доказано, что ежедневное употребление 3 г бета-глюкана снижает уровень «плохого» холестерина на 5-10%. 2. О перловке и метаболизме (Лундский университет, Швеция): Исследование: Как ячмень (перловка) улучшает метаболизм и регулирует сахар через бактерию Prevotella copri. Ссылка: https://www.lunduniversity.lu.se/arti... Суть: Ячмень улучшает обмен веществ на срок до 14 часов и помогает контролировать уровень инсулина. 3. О гречке, холине и сосудах: Исследование: Роль холина в предотвращении жирового гепатоза печени и защите сосудов (исследование в журнале BMC Public Health). Ссылка: https://www.medznat.ru/news/medical-n... Суть: Холин защищает печень от накопления жира, а рутин укрепляет капилляры. 4. О пшене и очистке организма (Роспотребнадзор и научные данные): Статья: Фосфолипиды пшена и их влияние на жировой обмен в печени. Ссылка: https://здоровое-питание.рф/healthy-n... Суть: Пшено обладает щелочным эффектом и помогает «вымывать» лишний жир из печени. Дисклеймер (Legal Disclaimer) ВАЖНО: Данное видео носит исключительно ознакомительный характер. Любые изменения в рационе питания и методы лечения должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Автор канала не несет ответственности за самолечение. Перед употреблением продуктов при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь со специалистом. Напишите в комментариях слово «ЗАВТРАК», если хотите увидеть видео с полным меню для идеального утра! © Авторские права принадлежат "Важно о здоровье" ☞ Не перепечатывайте! © Copyright by "Важно о здоровье" ☞ Do not Reup