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En Suelo Firme: Qué es el suelo pélvico

¿Sabes qué es el suelo pélvico? ¿Conoces las importantes funciones de las que se encarga esta parte esencial de tu cuerpo? En http://www.ensuelofirme.com/ sabemos la importancia de descubrir, cuidar y ejercitar los músculos que forman el suelo pélvico y en este vídeo te explico, de manera sencilla y cercana, dónde se localiza, qué es y para qué sirve tu suelo pélvico. Porque nuestro objetivo es ayudarte a volver a sentir plenamente. Puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook:   / ensuelofirme   Twitter:   / ensuelofirme   Google+: https://plus.google.com/+Ensuelofirme Para cuidar tus músculos perineales primero has de conocerlos, después, aprender cómo se contraen y se relajan; y, por último, descubrir qué les perjudica y cómo protegerlos. La mayoría de las disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, incontinencia anal, fecal o de gases, prolapso, dolor en la cicatriz de la episiotomía, disfunción eréctil, diástasis, etc.) tienen solución, pero no siempre las bolas chinas, los ejercicios de Kegel o los abdominales hipopresivos son aconsejables para todo el mundo. Lo primero es descubrir qué es el suelo pélvico, conocerlo, localizarlo, sentirlo. Aprender cuáles son sus importantes funciones: • Función de continencia • Función de sostén • Función reproductiva • Función sexual Y qué puedes hacer para conservarlas, protegiendo tus músculos perineales, evitando los factores de riesgo que lo perjudican y asegurándote su bienestar con un entrenamiento periódico y adecuado para tus necesidades concretas. Conoce qué técnicas, trucos y productos funcionan en cada caso. Aquí encontrarás los mejores consejos y herramientas para alcanzar la salud de tu suelo pélvico.