Yoga Doux | Salutation à la Lune & méditation guidée | 20 mn скачать в хорошем качестве

Yoga Doux | Salutation à la Lune & méditation guidée | 20 mn

Hello les yogis ! 🤸🏼‍♀️ NEWS: je donne des cours privés de Warrior Yoga sur Strasbourg; retrouvez toutes les informations sur mon site http://www.marayoga.fr _________________ Je vous propose un flow de yoga doux à base de quelques Salutations à la Lune - Chandra Namaskar. A l'inverse de la Salutation au Soleil - Surya Namaskar, qui est propice à l'éveil et à l'énergie, la Salutation à la Lune favorise l'apaisement et l'équilibre. Cette séance va donc vous permettre de vous calmer, de mieux gérer le stress et l'angoisse, et de vous préparer au sommeil. Nous finirons par une méditation guidée sous la forme d'une visualisation, sur une musique douce. Pour cette séance, vous pouvez utiliser des briques de yoga au besoin. Chapitres: 0:00 Introduction 1:23 Salutations à la Lune 12:37 Méditation guidée Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à liker 👍 et à partager ! Abonnez-vous à ma chaîne pour plus de vidéos de yoga et devenez aussi un.e warrior yogi 💪🏻 Pour me soutenir directement, vous pouvez faire un don sur Tipeee: https://fr.tipeee.com/mara-yoga Et retrouvez-moi sur: Mon site: https://marayoga.fr/ 📷 Instagram:   / ma.ra.yoga   🌐 Facebook:   / mara.warrioryoga   ✉️ Mail professionnel: mara.warrioryoga@gmail.com _________________ J’ai été formée au Warrior Yoga par Aria Crescendo et Gus Forristal Tapis (non sponsorisé): liforme Crédits: 🎵 Musiques: Youth 🎧 Musicien: @iksonmusic Disclaimer: Si vous êtes débutant, veillez à commencer en réalisant les postures adaptées à votre corps et à votre niveau. En voulant forcer à tout prix, vous risquez de fatiguer vos muscles, voire de vous blesser. Soyez à l’écoute de votre corps tout au long de la séance, et faites toutes les modifications nécessaires afin de ne pas ressentir de douleur(s). La séance peut être difficile, mais pas violente! En pratiquant tout type d’exercice sans supervision, vous vous entraînez à vos propres risques. MaRa Yoga ne saurait être tenue responsable des blessures ou préjudices que vous pourriez subir suite à cette vidéo. #yogadoux #souplesse #yogaflow #stretching