Entrenamiento funcional en parques: uso de máquinas, ejercicios de pliometría y coordinación. +40. скачать в хорошем качестве

Entrenamiento funcional en parques: uso de máquinas, ejercicios de pliometría y coordinación. +40.

En este video te muestro cómo armar y ejecutar un circuito de entrenamiento funcional en parque, combinando: Pliometría y coordinación Máquinas de uso público Ejercicios con bandas elásticas Transiciones activas y controladas No es improvisación ni moda: 👉 explico para qué sirve cada ejercicio, 👉 qué se trabaja realmente, 👉 y cómo adaptarlo según edad y nivel. Este tipo de entrenamiento apunta a: Mejorar fuerza funcional Coordinación y propiocepción Capacidad cardiovascular Cuidar articulaciones Entrenar con sentido, para personas +40 Si querés entrenar al aire libre sin lesionarte y sin perder tiempo, este enfoque es para vos. 📌 En el canal vas a encontrar: Ejercicios explicados de forma simple Entrenamiento consciente Ideas reales para entrenar mejor, no para sufrir más. --- 🔹 EXTRA (opcional, al final) Si lo querés cerrar fino, podés agregar: 👉 Suscribite al canal para más contenido de entrenamiento real y bien explicado.