SE LEVER TÔT ⏰ : transformez votre vie avec cette ROUTINE MATINALE 💪 скачать в хорошем качестве

SE LEVER TÔT ⏰ : transformez votre vie avec cette ROUTINE MATINALE 💪

Vous avez tout le potentiel pour arriver à des grands résultats et transformer le monde dans un endroit meilleur, par la qualité de votre travail, la profondeur de vos relations et la force de votre caractère. Les résultats extérieurs que vous allez obtenir (abondance financière, une énergie et une santé débordantes, l’appréciation des personnes autour de vous…) seront la conséquence naturelle de la transformation intérieure que vous allez réaliser. Il s’agit de s’engager dans un parcours quotidien d’amélioration de soi et de croissance personnelle. C’est ce qui nous aide à faire Robin Sharma, dans son livre « Le club des 5 heures du mat’ », en nous rappelant que si vous prenez soin de comment vous commencez votre journée, le reste de la journée se déroulera très bien tout seul. Il n’y a pas un meilleur moment dans la journée pour s’occuper de soi que la première heure après notre réveil, avant que les demandes et les distractions incessantes du monde et des personnes autour de nous détournent notre attention. Les personnes que nous admirons pour leurs exploits (des athlètes, entrepreneurs ou artistes à succès) ne sont pas nées avec plus de talent que les autres. Si elles ont quelque chose d’extraordinaire, c’est leur engagement à s’améliorer constamment, et la qualité des routines quotidiennes qu’elles ont développées avec le temps. Rien que vous aussi ne pouvez pas mettre en œuvre dans votre vie, si vous le décidez. Les personnes qui obtiennent des résultats extraordinaires se focalisent sur 4 aspects essentiels : Capitaliser ses qualités : dédier chaque matin une heure ou plus à des activités qui nous permet de développer nos capacités mentales, émotionnelles, physiques et spirituelles va transformer notre vie. Se libérer des distractions : surtout à cause de la technologie, nous n’avons plus à nous concentrer sur des longues plages de temps, ce qui réduit drastiquement créativité et productivité. En se levant tôt, loin des bruits et des distractions, nous entraînons à nouveau notre capacité de concentration. Pratiquer la maîtrise personnelle : les guerriers de Sparte disaient : « transpirez plus à l’entrainement, et vous saignerez moins à la guerre ». Il faut 10 000 heures pour maîtriser vraiment un domaine professionnel ; consacrez le même temps pour devenir aussi une meilleure personne. Se focaliser sur aujourd’hui : nous sommes parfois tellement fixés sur le futur, que nous oublions que c’est ce que nous faisons aujourd’hui qui va façonner notre vie. Pas besoin de gestes extraordinaires : il suffit de viser des petites améliorations de 1% chaque jour. Pour mettre en place une routine matinale qui va transformer votre vie, vous devez vous faire cadeau, chaque matin, d’une heure de temps rien que pour vous. Votre routine va se composer de 3 plages de 20 minutes : Les premiers 20 minutes sont dédiées au mouvement, ce qui permet de booster notre énergie, notre santé, notre humeur et nos performances cognitives. Il ne faut pas oublier de s’hydrater régulièrement et respirer profondément. Les deuxièmes 20 minutes sont dédiées à la réflexion, afin de réfléchir à votre vie, aux objectifs que vous souhaitez atteindre, et le type de personne vous souhaitez devenir. C’est un excellent moment pour exprimer sa gratitude, planifier sa journée, et pratiquer la méditation. Les troisièmes 20 minutes sont dédiées à la croissance, pour alimenter constamment vos connaissances dans votre domaine professionnel, mais aussi comme personne. Lisez des livres, écoutez des programmes audio, regardez des documentaires, participez à des formations et des conférences. Si vous décidez de dédier une heure de votre temps pour votre développement physique, mental, émotionnel et spirituel, avec le temps vous allez obtenir des résultats au delà de vos meilleures attentes. Pratiquez ces habitudes à minima 5 jours par semaine, et vous allez multiplier votre productivité, votre prospérité, votre joie et sérénité. Partagez dans les commentaires quelle est votre routine matinale, et quels sont les effets positifs que vous obtenez dans votre vie !! A très vite pour des nouvelles idées !! _____________________________________________________________________ Liens utiles : Lire le livre : https://amzn.to/3yrq1wg Soutenez Mind Parachutes et téléchargez l'audio de cette vidéo : http://www.tipeee.com/mind-parachutes Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) : https://mindparachutes.com/mindcartes Mind Parachutes sur LinkedIn :   / mind-parachutes   Les podcast de Mind Parachutes : https://anchor.fm/mindparachutes