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Olá, seja bem vind_ ao meu canal! A aula de hoje é uma prática rápida de yoga e mobilidade feita toda em pé! Por conta disso, é uma ótima escolha para momentos em que você estiver sem o seu tapetinho. O foco é mobilizar e trazer tônus para todo o corpo, através de exercícios de mobilidade e algumas posturas do yoga, integrando da coluna vertebral até os membros. Serve também muito bem como aquecimento para seguir praticando alguma atividade física. Deixe o seu comentário e o seu like e não se esqueça de me seguir e acionar o sininho para receber notificações das próximas aulas disponibilizadas no canal, até breve!