【ほぼ10分】料理研究家コウケンテツの日常 家族の朝食！ハーフおにぎらずをのんびり作ってみた（Vlog モーニングルーティン） скачать в хорошем качестве

【ほぼ10分】料理研究家コウケンテツの日常 家族の朝食！ハーフおにぎらずをのんびり作ってみた（Vlog モーニングルーティン）

お久しぶりのほぼほぼ10分でできる朝ごはんシリーズ！ 料理研究家コウケンテツが家族の朝食「おにぎらず」をかりんちゃんとのんびり作ります。 ▼ほぼほぼ10分でできる朝ごはんシリーズ    • 【100万回再生人気動画】料理研究家コウケンテツの日常 家族の朝食じゃがい...   是非チャンネル登録してみてね。 https://bit.ly/2BUMuKI ■小松菜と鮭のハーフおにぎらず 【材料（4個分）】 ・小松菜：2株 ・鮭フレーク：40g ・ごま油：大さじ1 ・しょうゆ：小さじ1 ・温かいご飯：適宜 ・焼き海苔：4枚 【作り方】 ①小松菜は2cmほどに切る。 ②フライパンにごま油を熱し、小松菜を炒める。しんなりしたらしょうゆをふって混ぜる。鮭フレークを加えてさっと炒める。 ③焼きのり1枚の中央にごはんを好きな量のせて②をのせる。 ④4隅を折りたたんでラップで包み、海苔がくっつくまでしばらくおいて半分に切る。 ◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル    / @kohkentetsu_tetsukohnoheya   ◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』 https://www.amazon.co.jp/dp/483563982... ◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』 https://www.amazon.co.jp/dp/478772026... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Koh Kentetsu Kitchen （料理研究家コウケンテツ公式チャンネル） コウケンテツと申します。 大阪府出身、お料理のお仕事をしております。 日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。 一男二女の父もさせてもらっております。 毎週水・金・日曜日21：00（基本）に配信中！ 料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、 コメントをお待ちしてます！！ 是非チャンネル登録してみてね。 https://bit.ly/2BUMuKI ◆Instagram 　  / kohkentetsu   ◆Twitter 　  / kohkentetsu14   ◆Facebook 　  / kohkentetsuo.  . ◆朝日新聞Bon Marche online　 　コウケンテツの食は人なり出会いなり　　 　https://www.asahi.com/ads/clients/bon... ◆アサヒビール 　コウケンテツの500㎉以下ダイエットレシピ 　https://www.asahibeer.co.jp/stylefree... ◆コウケンテツの「つくってみよう！休日かぞくごはん」 　https://www.ism.life/kazokugohan/inde... ◆C.C.Café web　 　コウケンテツのパパの料理は世界一 　https://cccafe.takagi-member.jp/conte... ◆Mercedes-Benz　LIFE!　 　コウケンテツのくるまめし 　https://mb-live.jp/post_group/drive_r... ◆レタスクラブニュース　 　コウケンテツさんのレシピ 　https://www.lettuceclub.net/recipe/co... ◆お問い合わせ&お仕事のご依頼 　[email protected] ◆映像・制作・ディレクション 　江藤 一也 #コウケンテツ ＃料理 ＃モーニングルーティーン