Depresión, ansiedad y otros trastornos mentales con Valeria Rubio скачать в хорошем качестве

Depresión, ansiedad y otros trastornos mentales con Valeria Rubio

En este episodio platicamos sobre un tema fundamental: cómo la alimentación puede ser una excelente aliada para la salud mental. La dieta es un poderoso coadyuvante en el tratamiento de patologías del sistema nervioso. Me acompaña la nutrióloga Valeria Rubio para desmenuzar cómo lo que pones en tu plato impacta en condiciones como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y las demencias seniles. Juntas descubrimos de qué manera nutrir el cerebro y el intestino para apoyar los tratamientos médicos y psicológicos. Tu plato es tu red de apoyo, no tu enemigo. Índice del episodio 00:00 - Introducción: la comida como abrazo y medicina 03:30 - El eje intestino-cerebro: preparando el terreno 09:00 - Ansiedad y depresión: la nutrición como apoyo en tu tratamiento 19:00 - Trastorno bipolar y demencias seniles: cómo proteger tu mente 26:00 - Conclusiones: estrategias prácticas para el sistema nervioso No olvides suscribirte, dejar un comentario y compartir este episodio con alguien que necesite escuchar que no está solo en su proceso. ¡Nos escuchamos pronto! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Si te gustó el video, ¡suscríbete y recomienda el canal! 👍🏼 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔔 SÍGUEME 🔔   / biencomer     / biencomer     / biencomermx   ✖️ https://www.x.com/ferrnanda 📚BLOG: https://www.biencomer.com.mx/ Puedes escuchar el pódcast en todas las plataformas. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - DISCLAIMER Las opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en ningún caso la asesoría personalizada de un profesional. EL BIEN COMER genera contenido con fines educativos, no terapéuticos. Este canal queda exento de responsabilidad por la manera en que se utilice la información aquí proporcionada. Todas las opiniones son a título personal. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -