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Se você deseja ganhar força nos levantamentos básicos (agachamento, supino e terra) e, ao mesmo tempo, construir um físico estético: Neste vídeo, vou te ensinar como combinar os dois objetivos com a estratégia de Powerbuilding. Esse método é perfeito para quem quer ficar mais forte e ainda ficar no shape, seja para competir no powerlifting ou simplesmente para atingir os melhores resultados na academia. O que você vai aprender neste vídeo: ✅ O que são Top Sets e Backoff Sets e como usá-las para maximizar força. ✅ Como organizar seu treino para equilibrar força e hipertrofia. ✅ A melhor frequência de treino para agachamento, supino e terra. ✅ Como progredir suas cargas de forma estruturada e eficiente. ✅ Estratégias para acumular volume ideal e gerar tensão muscular para hipertrofia. Além disso, eu explico a importância da periodização no treino e como adaptar o Powerbuilding à sua rotina, garantindo resultados reais e duradouros! Próximos passos: 👉 Aprenda como montar sua própria divisão de treino com exemplos práticos: • DIVISÃO DE TREINOS PARA POWERLIFTING: Mont... 👉 Veja como progredir suas Top Sets e Backoff Sets para ganhos consistentes: • COMO COMEÇAR NO POWERLIFTING HOJE | 3 PASS... 🐅 Entre para a equipe de Power que eu faço parte: https://kaizenpowerlifting.com.br/ Meu nutricionista: https://linkr.bio/nutriyuri Meu Instagram: / magnanigustavo_ Me apoie usando os cupons: 🏷️MAGNANI10 na 4Climb para comprar os melhores magnésios do mercado: https://www.4climb.com.br/ 🏷️MAGNANI na Fiber para diversos artigos do esporte: https://www.4climb.com.br/ 💬 Me acompanhe no Instagram / magnanigustavo_ para mais dicas de treino, vídeos educativos e insights sobre Powerbuilding e Powerlifting.