ฮาระ (Hara) คืออะไร? ฝึกลมหายใจสู่ศูนย์กลางกาย เพื่อสมดุลกายและจิต | Yoga Hara скачать в хорошем качестве

ฮาระ (Hara) คืออะไร? ฝึกลมหายใจสู่ศูนย์กลางกาย เพื่อสมดุลกายและจิต | Yoga Hara

#Yoga_Hara_0014 เจาะลึกความลับของ "ฮาระ" (Hara) ศูนย์กลางกายที่ไม่ได้เป็นแค่ตำแหน่งทางกายภาพ แต่คือกุญแจสำคัญสู่ความสมดุลระหว่างความคิดและความรู้สึก พบกับวิสัยทัศน์ของ ดร.ยูกันดา (Dr. Ugandala) และภารกิจ "The World United" ที่จะทำให้ลมอหายใจของมนุษยชาติกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ในคลิปนี้คุณจะได้เรียนรู้: ▪️ความหมายของ "ฮาระ" ในวัฒนธรรมญี่ปุ่น อินเดีย ฮีบรู และกรีก ▪️ทำไมการหายใจแบบทารก (ท้องพอง-ยุบ) ถึงเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ▪️วิธีฝึกสมาธิแนวยูคะฮาระ (Yoga Hara) แบบง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน ▪️ความเชื่อมโยงของฮาระกับศิลปะการต่อสู้ และศาสตร์การบำบัดชิอัตสึ (Shiatsu) ร่วมออกเดินทางกลับเข้าสู่ข้างใน เพื่อค้นหาพลังที่ซ่อนอยู่และการมีชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความสุข Timestamps 00:00 - ฮาระ: ศูนย์กลางของทุกสรรพสิ่ง 01:45 - ความหมายของ "ฮาระ" ในภาษาต่างๆ ทั่วโลก 03:10 - วิสัยทัศน์ ดร.ยูกันดา: ลมหายใจที่เป็นปกติ 04:20 - ความแตกต่างของการหายใจแบบผู้ใหญ่ vs ทารก 05:35 - วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น (การจัดระเบียบร่างกาย) 07:30 - ประวัติและประสบการณ์เหนือจริงของ ดร.ยูกันดา 09:50 - ฮาระในศิลปะการต่อสู้ (Aikido, Budo) 11:15 - การบำบัดแบบชิอัตสึ (Shiatsu) และเส้นลมปราณ 13:10 - ประสบการณ์จากผู้ปฏิบัติจริงและประโยชน์ทางสุขภาพ 16:00 - สรุป: การเปลี่ยนกระบวนทัศน์ชีวิตด้วยฮาระ #ฮาระ #Hara #YogaHara #ดรยูกันดา #ฝึกสมาธิ #พลังแห่งลมหายใจ #สมดุลชีวิต #สุขภาพกายใจ #หายใจด้วยท้อง #TheWorldUnited