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[레크댄스] 2. 자세 교정,치매 예방 댄스

첫번째 동작, 우리가 전주곡이 나올때 짜짜짜짠 하고 가슴을 활짝 핍니다. 활짝 펴서 오른쪽에서부터 왼쪽으로 옆구리 운동 다시 왼쪽에서 오른쪽으로 옆구리 운동. 아우 땡겨라. 네 그다음에 주먹을 쥐었다가 또 펴주세요. 하나 둘 셋 넷 다섯 여섯 일곱 여덟 일단계에서 폈던 스트레칭 동작을 여기에서 또 하게 되죠. 어~ 그러네요. 그다음에 이제 전주곡에서 우리가 제자리걸음할때 아주 활발하게 팔을 크게 흔들어주면 이때 허리가 같이 움직입니다. 출처 - 국민생활체육회 (sportal.or.kr) 왕이의 채널 보기: / channelwangei 채널 구독 하기: http://www.youtube.com/subscription_c... 왕이의 티스토리 블로그 : http://wangei.tistory.com/ 전체 재생 목록: / channelwangei 본 영상의 라이센스를 보유 하고 있습니다.

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