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Tras una valoración de fisioterapia de suelo pélvico para comprobar que los hipopresivos te vienen bien (ya que no están indicados para todo el mundo . Consultanos y pide tu cita) y sabes ejecutarlos correctamente, aquí te dejamos unos ejercicios hipopresivos con la ayuda del winner flow 👌 El winner flow es un aparato que utilizamos para trabajar la musculatura profunda abdominal y pélvica. Su utilización es muy sencilla: -Aplicamos la resistencia que deseamos (N°1 más resistencia, N°2,5 menos resistencia). -Introducimos el winner en la boca. -Cogemos aire por la nariz a nuestras costillas. -Soltamos el aire por la boca, a través del aparato y sentimos la contracción del transverso metiendo activamente el "ombligo hacia adentro" y contraemos la musculatura del suelo pélvico "cerrando el ano". Este ejercicio nos va a servir para ser conscientes y sentir la contracción de la musculatura profunda abdominoperineal .