• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 تمارين تُدمر ركبتيك وعمودك الفقري بشكل كبير بعد سن الأربعين (مخاطر الجراحة تصل إلى 15000 دولار) скачать в хорошем качестве

10 تمارين تُدمر ركبتيك وعمودك الفقري بشكل كبير بعد سن الأربعين (مخاطر الجراحة تصل إلى 15000 دولار) 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 تمارين تُدمر ركبتيك وعمودك الفقري بشكل كبير بعد سن الأربعين (مخاطر الجراحة تصل إلى 15000 دولار)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 تمارين تُدمر ركبتيك وعمودك الفقري بشكل كبير بعد سن الأربعين (مخاطر الجراحة تصل إلى 15000 دولار) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 تمارين تُدمر ركبتيك وعمودك الفقري بشكل كبير بعد سن الأربعين (مخاطر الجراحة تصل إلى 15000 دولار) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 تمارين تُدمر ركبتيك وعمودك الفقري بشكل كبير بعد سن الأربعين (مخاطر الجراحة تصل إلى 15000 دولار) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 تمارين تُدمر ركبتيك وعمودك الفقري بشكل كبير بعد سن الأربعين (مخاطر الجراحة تصل إلى 15000 دولار)

10 تمارين شائعة تُدمّر ركبتيك وعمودك الفقري بعد الأربعين (مع بدائل آمنة وفعالة!) هل تشعر بآلام خفيفة في الركبتين أو الظهر بعد التمرين؟ هل تتساءل لماذا تتراجع قدرتك على أداء بعض الحركات مع تقدم العمر؟ قد لا تكون المشكلة في عمرك، بل في التمارين التي تختارها! في هذا الفيديو، نكشف عن 10 تمارين شائعة يمارسها الكثيرون يوميًا دون أن يدركوا أنها تضع ضغطًا هائلاً على مفاصلهم وأربطتهم، وتزيد من خطر الإصابات بعد سن الأربعين. ستتعرف على: لماذا تُعد بعض التمارين خطيرة على ركبتيك وعمودك الفقري، حتى لو بدت سهلة. شرح مفصّل للأضرار التي تُسببها هذه التمارين، مثل ضغط المفاصل، إجهاد الأربطة، وزيادة خطر الانزلاق الغضروفي. بدائل ذكية وآمنة لكل تمرين، تُمكنك من بناء القوة والعضلات بفعالية دون تعريض جسمك للخطر. ستكتشف طرقًا أفضل لتدريب عضلات الفخذ الأمامية، البطن، الصدر، الكتفين، والذراعين، وغيرها. نصائح عملية لـالتدريب بذكاء، وليس بقوة، لضمان استمرارية لياقتك البدنية وحماية مفاصلك على المدى الطويل. لا تدع العادات التدريبية الخاطئة تدمر صحة مفاصلك! شاهد الفيديو الآن لتعرف ما هي هذه التمارين، وكيف يمكنك استبدالها ببدائل أكثر أمانًا وفعالية تضمن لك الاستمرارية والتقدم. التدريب الصحيح هو مفتاح الحفاظ على جسمك قويًا وخاليًا من الألم لسنوات قادمة! هل تمارس أيًا من هذه التمارين الخطرة؟ شاركنا في التعليقات! #هاشتاجات مقترحة للفيديو: #صحة #لياقة #تمارين #صحة_المفاصل #العمود_الفقري #آلام_الظهر #نصائح_رياضية #تدريب_صحي #بعد_الأربعين #عضلات #تمارين_مضرة #بدائل_آمنة #وقاية_من_الإصابات #تجنب_الإصابات #تمرين_صحيح #رياضة_آمنة #تقوية_الجسم #لياقة_لكل_عمر #حياة_أفضل #صحتك_تهمنا #تمارين_خطيرة_تجنبها #صحة_ركبتيك_ظهرك #رياضة_بعد_الأربعين #نصائح_تدريبية_مهمة #كيف_تتجنب_الإصابات

Comments
  • 13 часов назад
    "ЭТО НАСТОЯЩАЯ МАФИЯ" - РУБИН про то, как Россия превратилась в кормовую базу обнаглевших
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Как укрепить ноги в любом возрасте: ешьте это каждый день — советы для пожилых 12 часов назад
    Как укрепить ноги в любом возрасте: ешьте это каждый день — советы для пожилых
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Вот почему Прибалтика войдёт в состав России! 10 часов назад
    Вот почему Прибалтика войдёт в состав России!
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Кто захватил Россию, без интернета до конца «СВО», Алаудинов посадит Z-блогеров / «Ужасные новости» 14 часов назад
    Кто захватил Россию, без интернета до конца «СВО», Алаудинов посадит Z-блогеров / «Ужасные новости»
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Грыжа в спине – как убрать без операции 1 месяц назад
    Грыжа в спине – как убрать без операции
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ 1 месяц назад
    Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • كيف يصبح الركوع الصحيح تمرين فعال لعلاج الدسك وآلام تشنج عضلات أسفل الظهر 9 месяцев назад
    كيف يصبح الركوع الصحيح تمرين فعال لعلاج الدسك وآلام تشنج عضلات أسفل الظهر
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин 2 месяца назад
    Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 1 месяц назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • التمارين الخمسة الوحيدة التي يجب عليك القيام بها بعد سن الأربعين 8 месяцев назад
    التمارين الخمسة الوحيدة التي يجب عليك القيام بها بعد سن الأربعين
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Когда и чем закончится война России и Украины? - Щелин 12 часов назад
    Когда и чем закончится война России и Украины? - Щелин
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента 14 часов назад
    Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента
    Опубликовано: 14 часов назад
  • 7 تمارين تحل محل جميع التمارين الأخرى (نتائج مضمونة!) 3 месяца назад
    7 تمارين تحل محل جميع التمارين الأخرى (نتائج مضمونة!)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы! 3 недели назад
    После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ⚠️ لا تقم أبدًا بهذه التمارين الثلاثة للعضلة البايسبس ( واستبدلها بهذه التمارين بدلاً من ذلك ) 2 месяца назад
    ⚠️ لا تقم أبدًا بهذه التمارين الثلاثة للعضلة البايسبس ( واستبدلها بهذه التمارين بدلاً من ذلك )
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело 2 месяца назад
    13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 6 تمارين رهيبة لتضخيم وتعريض الظهر ستجعلك دبابة بشرية حرفيا .. (للأعمار بين 17 إلى 57 سنة) 4 месяца назад
    6 تمارين رهيبة لتضخيم وتعريض الظهر ستجعلك دبابة بشرية حرفيا .. (للأعمار بين 17 إلى 57 سنة)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 4 تمارين للظهر التي تحل محل جميع التمارين الأخرى (نتائج مضمونة) 4 месяца назад
    4 تمارين للظهر التي تحل محل جميع التمارين الأخرى (نتائج مضمونة)
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5