21. grūtniecības nedēļa - Grūtniecības kalendārs скачать в хорошем качестве

21. grūtniecības nedēļa - Grūtniecības kalendārs

Auglis sver 350–370 gramus un ir aptuveni 26–27 cm garš. Jūsu mazulis joprojām ir tievs, jo viņam vēl nav daudz taukaudu, bet no šī brīža viņš sāks pieņemties svarā. Viņa uzacis un skropstas aug. Jūsu mazulis rij amnija šķidrumu un urinē nepārtraukti. Viņš aktīvi kustas un ir izstrādājis miega režīmu. Viņš varētu kļūt aktīvs vakaros, kad esat nogurusi un plānojat doties pie miera. Nākamo nedēļu laikā jūs arvien vairāk uzzināsiet par jūsu bērna ikdienas grafiku. Jūsu grūtniecība tagad ir skaidri ievērojama, un jums, iespējams, uz āru izvirzīsies naba. Jūs ievērosiet, ka, tuvojoties dienas beigām, pēdas un potītes kļūt pietūkušas. Pirmajā trimestrī sekss bija pēdējā doma jūsu prātā, bet tagad, otrajā trimestrī, jūs ievērosiet lielas pārmaiņas. Bet tās var aizkavēties kādu laiku, tāpēc neuztraucieties, ja tomēr neesat noskaņojumā. Pārskatiet savu ēdienkarti un uztura paradumus un ēdiet veselīgi. Ieteicamais svara pieaugums ir 400–500 gramu nedēļā. Straujāks svara pieaugums varētu būt slikta uztura rezultāts. Ja jūsu kājas ir pietūkušas, dzeriet daudz ūdens un celiet tās augšup – šis paņēmiens noder arī, lai atbrīvotos no muguras sāpēm.