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Une activité douce, sans épuisement, idéale pour les personnes ayant une fatigue générale, des troubles de la thyroïde ou des fonctions endocriniennes ou encore un déficit immunitaire. Ce rituel Tibétain permet de soutenir le système immunitaire sans l'épuiser. Pratiquer les 5 tibétains tous les jours, de préférence le matin. Commencer par exécuter 3 à 5 fois chaque rituels et par la suite augmenter le nombre de répétitions jusqu'à atteindre 21 répétitions par exercice. Allez à VOTRE RYTHME ! Je rappelle que je ne suis pas coach sportive, ni préparateur physique, je vous partage mes connaissances et mes compétences tirées de mes expériences personnelles en terme de bien-être, de remise en forme et de santé physique.