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Como Bloquear Traumas em 6 Horas: O Truque da Neurociência

Você sabia que existe uma "janela de oportunidade" de 6 horas para impedir que uma memória ruim se transforme em um trauma permanente? E a ferramenta para isso não é um remédio, mas um jogo clássico dos anos 90. 🎮🧠 Neste vídeo, vamos mergulhar em um estudo fascinante da Universidade de Oxford que descobriu como tarefas visuoespaciais (como o Tetris) podem "hackear" a consolidação da memória no cérebro. Você vai aprender a usar a neurociência a seu favor para vencer a ruminação, diminuir a ansiedade e superar dificuldades emocionais do dia a dia. Entenda por que "se distrair" da maneira certa pode ser a melhor forma de proteger sua saúde mental logo após um evento estressante. 📌 Neste vídeo, você vai descobrir: Como o "Efeito Tetris" interfere na formação de memórias traumáticas. O que é a "Janela de 6 Horas" e por que ela é crucial. A diferença entre fugir dos problemas e dar um "reset" no cérebro. Como aplicar essa técnica para controlar ansiedade e compulsões (como dietas e vícios). A filosofia de vida por trás dos blocos que caem: lições de estoicismo e resiliência. 🔔 Gostou do conteúdo? Inscreva-se no canal para mais vídeos sobre psicologia, neurociência e fatos curiosos sobre a mente humana! #Neurociência #SaúdeMental #Ansiedade #Psicologia #Superação =============== ⊳ INSCREVA-SE: https://tinyurl.com/w29vjhyc =============== ⊳ COMPARTILHE:    • Como Bloquear Traumas em 6 Horas: O Truque...   ===============