Poranny rozruch dla tych co śpią dłużej 6.02.2026 - Janusz Danielczyk z pasją nadaje na żywo скачать в хорошем качестве

Poranny rozruch dla tych co śpią dłużej 6.02.2026 - Janusz Danielczyk z pasją nadaje na żywo

🌅 Poranny rozruch z Januszem – zacznij dzień w ruchu i bez pośpiechu Ten film to część mojej codziennej praktyki ruchu dla osób 60+, 65+, 70+ i wszystkich, którzy chcą budzić ciało spokojnie – bez bólu, bez presji i bez „katowania się ćwiczeniami”. Ruch to nie jest wyścig. Ruch to rozmowa z układem nerwowym. A ciało wraca do zdrowia wtedy, gdy znów czuje się bezpiecznie. 📩 Zapisz się do Dziennika Światła, Życia i Zdrowia 1–3 razy w tygodniu otrzymasz spokojne, mądre wskazówki, jak odbudowywać sprawność, zakres ruchu i zaufanie do własnego ciała. 👉 https://zapisy-na-newsletter-fb.grweb... To nie jest spam ani reklamy. To jest proces – dla osób, które chcą naprawdę wracać do ruchu. 💪 Poranny rozruch prowadzi: Janusz Danielczyk mgr fizyki i fizjoterapii, 65 lat praktyk ruchu, który przeszedł własną drogę przez ból kręgosłupa, kolan i rwy kulszowej „Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu.” 🔸 Dla kogo jest ten poranny rozruch? ✔ dla osób 60+, 65+, 70+ ✔ dla tych, którzy chcą wstać bez bólu ✔ dla początkujących i bardziej sprawnych ✔ dla tych, którzy chcą ćwiczyć spokojnie i bezpiecznie 🔔 Subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek, aby nie przegapić kolejnych porannych rozruchów i praktyk ruchu. Ćwicz powoli. Oddychaj. Twoje ciało wie, jak wracać do zdrowia.