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RUTINA DE FUERZA. SOBREPESO -OBESIDAD. EN CASA. NIVEL 3. COMPLETO. SIN IMPACTO. PRINCIPIANTES

Hola soy Moni Sánchez. En este video trabajamos un nivel intermedio en sobrepeso/obesidad o adultos mayores, ideal para quienes ya hicieron los niveles anteriores y quieren seguir progresando con más fuerza y resistencia. Son ejercicios seguros, adaptados y ayudan a: ✅ Mejorar la movilidad y la flexibilidad ✅ Fortalecer músculos y articulaciones ✅ Aumentar la energía diaria ✅ Prevenir lesiones y cuidar la salud cardiovascular ✅ aumentar el metabolismo No importa la edad ni el peso, lo importante es moverse con constancia. 👉 Suscribite al canal para más rutinas. 👉 Dejá tu comentario contándome cómo te sentiste después de hacer la rutina. 🌟 Recordá: cada movimiento te acerca a una mejor calidad de vida. 🌟 Mí instagram es: https://www.instagram.com/monisanchez... Dios te bendiga mucho 00:00 introducción 0:38 entrada en calor 7:06 rutina 33:36 elongación #entrenamiento #nuncaestarde #rutinadeejerciciosencasa #rutinadeportiva

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