Питание вне дома не обязательно должно испортить вашу диету! скачать в хорошем качестве

Питание вне дома не обязательно должно испортить вашу диету!

Если питание вне дома постоянно срывает вашу диету… это изменит ситуацию. В этом видео я разбираю свои 5 главных правил выживания в ресторанах, чтобы вы могли питаться в любом ресторане или заведении быстрого питания и при этом оставаться на пути к своим целям. ✅ Мы решаем настоящую проблему: приходить голодным, быть измотанным чипсами/хлебом, скрытыми калориями от соуса и сожалением о том, что «я так сыт». Мои 5 советов: 👉Не приходите голодными (в первую очередь белок: йогурт/творог) 👉Будьте готовы (возьмите протеиновый коктейль и закажите стакан со льдом) 👉Проверьте меню ПЕРЕД тем, как идти (планируйте, как собеседование) 👉Сначала возьмите контейнер с собой (половину сразу уберите) 👉Соусы отдельно + уберите лишнее, что вам не нужно (булочки/сыр/заправки) Если вы хотите больше рецептов высокобелковых блюд, простых советов по снижению веса и мотивации… вы попали по адресу. "Ну же, давай же 😎" 🔥 Подписывайтесь на мой ежедневный контент: Instagram: MrMom713 TikTok: MrMom713 Facebook: MrMom713 #похудение #снижениежира #дефициткалорий #высокобелковоепитание #питаниевнедома #советыдляресторанов #советыподиетологии #фитнес_мотивация