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低空瑜珈師資培訓

低空瑜珈（也稱低空吊床瑜珈/以較低的高度進行課程及運動訓練）是一種結合傳統瑜珈、皮拉提斯，依照不同主題融合不同元素的運動課程，運動者使用一條由特殊布料製成的吊床（或吊布）輔助，進行伸展、倒立、核心訓練等動作。 與傳統瑜珈不同的地方在於，低空瑜珈的動作多半離地但不高於地面太多，通常距離地面約20公分到30公分左右，因此稱為「低空」（高度會依照學員的身體比例，及身體質量進行彈性調整）。吊床的支撐能幫助學員減輕重力，輕鬆完成許多平常地面瑜珈難以達到的姿勢，特別是倒立、深度拉筋及強化核心的動作。 低空瑜珈不只將空中瑜珈掛布放低高度，更能與空中瑜珈一樣達到運動訓練的效果，課程編排及串聯也能多元及設計，讓學員安全係數提高，能享受掛布的樂趣及做到平常做不了更深層的訓練及伸展。 近年來空中系列課程越發盛行，而動作也越來越花式及困難，許多大眾運動課程，也變成更像技巧性課程及表演呈現，讓空中吊床系列課程難度變得較高，而喜歡也專業的空中瑜珈師資更多了一分緊張。 有鑑於此我們設計一套低空瑜珈專業師資培訓，讓熱愛空中系列的師資或是喜歡空中運動者，能安全且有效訓練及教學，不只多一份專業跟技能，更降低教學風險及增加安全係數，讓師資教學更安更定，學員依然可以達到良好運動效果。 不論您是否已經是空中瑜珈師資，或是初次嘗試空中課程的人，都可以透過此專業培訓，獲得更有系統且安全的方式，了解學習低空瑜珈完整編排、架構及組合。 立即報名：https://forms.gle/a1tixQYN1oCxAU6XA