ชีวิตที่ออกแบบเอง | พัชมณฑ์ โอภาสตระกูลภวัฐ | TEDxMahidolU | พัชมณฑ์ โอภาสตระกูลภวัฐ | TEDxMahidolU скачать в хорошем качестве

ชีวิตที่ออกแบบเอง | พัชมณฑ์ โอภาสตระกูลภวัฐ | TEDxMahidolU | พัชมณฑ์ โอภาสตระกูลภวัฐ | TEDxMahidolU

ว่ากันว่าเราทุกคนต่างวิ่งอยู่ในสนามของความสำเร็จ ยิ่งคนอื่นวิ่งเร็วเท่าไหร่ เรายิ่งเร่งความเร็วตามไปเท่านั้น จนสุดท้าย เราก็สะดุดขาตัวเอง เราเพิกเฉยต่อหัวใจและร่างกายที่ทำงานมาอย่างหนัก และถ้าวิ่งจนเหนื่อยแล้ว ก็แค่ลองหยุดพักแล้วกลับมาฟังเสียงจากข้างในตัวเราอีกครั้ง เติบโตตามความเร็วที่พอเหมาะกับตัวเราเอง เพราะ Wellness ไม่ใช่ไลฟ์สไตล์ที่ต้องหรูหรา หรือต้องเป็นไปตามที่สังคมนิยามไว้ และหากยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ลองเริ่มจากสิ่งใกล้ตัว สิ่งไหนที่ทำแล้วไม่ฝืนใจ และอยากกลับมาทำซ้ำๆ เพราะ Wellness คือชีวิตที่เราชอบและออกแบบมันเองได้ We are all running on the track of success, often speeding up to keep pace with others until we stumble and forget to listen to our own hearts and bodies. When exhaustion comes, sometimes all we need is to pause and listen inward again. Grow at a pace that feels right for you. Wellness is not about luxury or society’s expectations—it’s about doing what feels natural, what you want to return to. Wellness is a life you enjoy and choose to design for yourself. เจ้าของเพจ Happywellbeing และ Slowspice Wellness Clubและเป็นอดีตนักการตลาด This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx