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Hidroginástica na Bodytech I Hábitos com MaBookClub

Data: 15/01/2026 00:03:54 - Aula começa 💦 Hidro que fortalece o corpo e a disciplina 💪 Registro de uma aula intensa de hidroginástica na Bodytech Niterói (Icaraí), conduzida pelo professor Walnir, no dia 15/01/2026. Foram 60 minutos puxados, daqueles que fazem o corpo inteiro trabalhar e a mente agradecer depois. Já são cerca de 6 meses de consistência, com um objetivo claro: me tornar minha melhor versão, fortalecer a musculatura, trocar massa gorda por massa magra e ganhar mais força física e mental. A hidroginástica virou minha aliada nessa jornada — treino forte, baixo impacto e muita energia coletiva. Tenho ido pelo menos 4x por semana, e a disciplina está vindo junto com o prazer do movimento. Gravei esse vídeo para deixar registrado os exercícios, a animação da turma e a troca que acontece dentro da piscina. Corpo em movimento, mente presente. É assim que a mudança acontece. 💙 Isso faz parte do meu programa de hábitos e disciplina da comunidade @MABOOKCLUB! Veja nossa playlist de exercícios e hábitos:    • Faça Exercício Comigo!