• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как перейти от прямого переднего рычага с раздвинутыми ногами к полному переднему рычагу — 7 УДИВ... скачать в хорошем качестве

Как перейти от прямого переднего рычага с раздвинутыми ногами к полному переднему рычагу — 7 УДИВ... 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как перейти от прямого переднего рычага с раздвинутыми ногами к полному переднему рычагу — 7 УДИВ...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как перейти от прямого переднего рычага с раздвинутыми ногами к полному переднему рычагу — 7 УДИВ... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как перейти от прямого переднего рычага с раздвинутыми ногами к полному переднему рычагу — 7 УДИВ... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как перейти от прямого переднего рычага с раздвинутыми ногами к полному переднему рычагу — 7 УДИВ... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как перейти от прямого переднего рычага с раздвинутыми ногами к полному переднему рычагу — 7 УДИВ...

Вот полное руководство, которое поможет вам перейти от переднего виса с раздвинутыми ногами к полному переднему вису! В нём есть всё необходимое: советы по частоте тренировок, постановке тела и 6 упражнений для переднего виса, которые помогут вам ускорить прогресс (они в конце видео, так что не пропустите его до конца). Если вы дошли до этого момента в освоении переднего виса, поздравляю. Передний вис — сложный элемент калистеники, поэтому вы можете гордиться тем, что освоили передний вис с раздвинутыми ногами и готовы перейти к полному переднему вису. Во-вторых, я рад, что вы смотрите это видео. Существует множество фейковых обучающих программ по переднему вису, некоторые из которых написаны людьми, которые даже не могут сами его держать. Конечно, мою технику переднего виса можно улучшить (особенно с руками), но я, по крайней мере, могу его держать и занимаюсь им достаточно долго, чтобы поделиться с вами действительно ценными знаниями. Итак, я здесь, чтобы дать вам настоящие советы, которые действительно работают. Они проверены и испытаны на протяжении 10 лет тренировок. Многие, кого я лично обучал, и сотни людей, посмотревших мои обучающие видео по калистенике, получили от них пользу, включив их в свои тренировки с передним висом. И я абсолютно уверен, что они помогут и вам, когда вы добавите их в свои тренировки с передним висом. Надеюсь, вам понравится видео, и удачных тренировок! Если вы хотите перейти к определённому разделу, вот видеоглавы: Вступление 00:00 Совет 1: Удобно держитесь в переднем висе с разведёнными ногами 01:09 Совет 2: Напрягите ягодицы 04:03 Совет 3: Вытяните носки и напрягите квадрицепсы 06:54 Совет 4: Постепенно уменьшайте расстояние между ногами 08:04 Совет 5: Тренируйте удержание на выносливость 09:35 Совет 6: Регулярно тренируйтесь 11:59 Совет 7: Тренируйте статику и динамику 13:31 Дополнительный совет 1: Выполняйте флаги дракона 15:32 Дополнительный совет 2: Выполняйте становую тягу 16:16 Дополнительный совет 3: Тренируйте толчки бёдрами 17:14 Подпишитесь на Ashton Fitness здесь (бесплатно!): https://www.youtube.com/c/ashtonfitne... Подпишитесь на меня в Instagram (я наиболее активен здесь):   / ashton_fitness_official   Подпишитесь на меня в X:   / ashton_fitness   Музыка: Decrepid Monk:    / @decrepidmonk   Послушайте новый мини-альбом Mettal God «Super Saiyan God Mode» здесь:   / super-saiyan-god-mode   Как часто тренировать передний рычаг (КАЛИСТЕНИКА):    • How Often to Train the Front Lever (CALIST...  

Comments
  • The most UNIQUE!! straddle planche tutorial out there (every method to get the straddle planche!!!) 4 года назад
    The most UNIQUE!! straddle planche tutorial out there (every method to get the straddle planche!!!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Но что такое нейронная сеть? | Глава 1. Глубокое обучение 8 лет назад
    Но что такое нейронная сеть? | Глава 1. Глубокое обучение
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Советы по переднему рычагу PRO от Натана Бозеха, которые действительно работают 1 год назад
    Советы по переднему рычагу PRO от Натана Бозеха, которые действительно работают
    Опубликовано: 1 год назад
  • Бывший среднестатистический парень выучил человеческий флаг за 15 дней 3 года назад
    Бывший среднестатистический парень выучил человеческий флаг за 15 дней
    Опубликовано: 3 года назад
  • 1.5 Years Front Lever Journey || Tuck to touch || 16yo 2 года назад
    1.5 Years Front Lever Journey || Tuck to touch || 16yo
    Опубликовано: 2 года назад
  • HOW TO FRONT LEVER | ANYONE CAN DO IT! 8 месяцев назад
    HOW TO FRONT LEVER | ANYONE CAN DO IT!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 21 причина, по которой вы не можете использовать передний рычаг (ЛЕГКИЕ РЕШЕНИЯ) 3 года назад
    21 причина, по которой вы не можете использовать передний рычаг (ЛЕГКИЕ РЕШЕНИЯ)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Math Guy Learns the Straddle Front Lever With Fake Long Arms in 1 Day 2 года назад
    Math Guy Learns the Straddle Front Lever With Fake Long Arms in 1 Day
    Опубликовано: 2 года назад
  • Realistic 3.5 year Front Lever Transformation (2 year plateau) 2 года назад
    Realistic 3.5 year Front Lever Transformation (2 year plateau)
    Опубликовано: 2 года назад
  • HOW TO FRONT LEVER FOR BEGINNERS BY OSVALDO LUGONES 7 лет назад
    HOW TO FRONT LEVER FOR BEGINNERS BY OSVALDO LUGONES
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Mastering the Elite Front Lever | A Complete Guide 1 год назад
    Mastering the Elite Front Lever | A Complete Guide
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как пошагово использовать передний рычаг 3 года назад
    Как пошагово использовать передний рычаг
    Опубликовано: 3 года назад
  • How to Advanced Tuck Front Lever Pull Up - 3 AMAZING Tips (Calisthenics) 1 год назад
    How to Advanced Tuck Front Lever Pull Up - 3 AMAZING Tips (Calisthenics)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как часто тренировать передний рычаг (калистеника) 4 года назад
    Как часто тренировать передний рычаг (калистеника)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Математик подсчитал, сколько силы нужно, чтобы достичь человеческого флага 3 года назад
    Математик подсчитал, сколько силы нужно, чтобы достичь человеческого флага
    Опубликовано: 3 года назад
  • Улучшите ретракцию в переднем висе с помощью этих упражнений 3 года назад
    Улучшите ретракцию в переднем висе с помощью этих упражнений
    Опубликовано: 3 года назад
  • РУКОВОДСТВО ПО ПЕРЕДНЕМУ РЫЧАГУ | Как освоить передний рычаг 6 лет назад
    РУКОВОДСТВО ПО ПЕРЕДНЕМУ РЫЧАГУ | Как освоить передний рычаг
    Опубликовано: 6 лет назад
  • HOW TO DO FRONT LEVER? You should start from this video 3 года назад
    HOW TO DO FRONT LEVER? You should start from this video
    Опубликовано: 3 года назад
  • Даже Мужики Так Не Рубятся! Вундеркинд Муай-тай в ММА - Смила Сандел 9 дней назад
    Даже Мужики Так Не Рубятся! Вундеркинд Муай-тай в ММА - Смила Сандел
    Опубликовано: 9 дней назад
  • My Front Lever Journey: from ZERO to FULL!! 2 года назад
    My Front Lever Journey: from ZERO to FULL!!
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5