МАЛО КТО ЗНАЕТ: Советы уролога с более чем 25-летним опытом в интимном здоровье|Д-р Ирина Васильева скачать в хорошем качестве

МАЛО КТО ЗНАЕТ: Советы уролога с более чем 25-летним опытом в интимном здоровье|Д-р Ирина Васильева

МАЛО КТО ЗНАЕТ: Советы уролога с более чем 25-летним опытом в интимном здоровье|Д-р Ирина Васильева Если вы игнорируете эти 5 простых вещей перед сном, ваше мужское здоровье начнет угасать. Доктор Ирина Васильева, уролог с 25-летним опытом, делится секретами, о которых молчат многие врачи. В этом видео вы узнаете: Почему ночные эрекции критически важны для мужского здоровья Как синий свет от гаджетов разрушает вашу мужскую силу Дыхательная техника 4-7-8 для активации парасимпатической нервной системы Какие легкие упражнения перед сном улучшают кровообращение в области таза Почему дегидратация ночью вызывает микроповреждения эректильной ткани Связь между качеством сна и уровнем тестостерона 5 конкретных шагов для восстановления мужской функции естественным путем ⚠️ ВАЖНО: Эта информация основана на 25-летней медицинской практике и предназначена для образовательных целей. При наличии серьезных проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с врачом. Доктор Ирина Васильева объясняет сложные медицинские процессы простым языком, делится реальными историями пациентов и дает практические советы, которые можно применить уже сегодня вечером. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Введение: что происходит с вашим телом во сне 02:45 - Почему исчезают ночные эрекции и чем это опасно 05:20 - Совет №1: Уберите гаджеты и синий свет перед сном 08:15 - Совет №2: Дыхательная практика 4-7-8 для расслабления 10:40 - Совет №3: Легкие упражнения для улучшения кровообращения 13:30 - Совет №4: Почему важно пить воду перед сном 15:45 - Совет №5: Спите минимум 7 часов для выработки тестостерона Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Начните применять эти простые рекомендации уже сегодня, и через несколько недель вы почувствуете разницу. Мужское здоровье - это не только про интимную сферу, это про качество жизни, уверенность в себе и отношения с близкими. ─────── Этот канал создан для мужчин зрелого возраста, которые хотят вернуть уверенность, энергию и полноценную интимную жизнь. Если вы замечаете снижение либидо, проблемы с потенцией или общее ухудшение самочувствия — вы не одни, и это не приговор. Меня зовут д-р Ирина Васильева. Более 25 лет врачебной практики позволили мне увидеть реальные причины мужских проблем и, главное, рабочие пути их решения. Здесь нет мифов, чудо-таблеток и пустых обещаний. Только медицинские знания, практический опыт и понятные объяснения сложных тем простым языком. На канале вы узнаете: – как возраст влияет на мужское здоровье и что с этим делать – как улучшить потенцию и гормональный баланс безопасно – какие привычки действительно восстанавливают мужскую силу – как сохранить активность и качество жизни на долгие годы Этот канал для мужчин, которые выбирают осознанный подход к своему здоровью. Подписывайтесь, чтобы получать честную, профессиональную и полезную информацию, которая работает в реальной жизни. ✨ Спасибо за просмотр этого видео! Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ, ПОДПИСАТЬСЯ и ПОДЕЛИТЬСЯ моим каналом, если вам понравилось. 🔔 Подписаться:    / @Д-рИринаВасильева