Cheat Meal Nedir? | 6 Ay Sonra Diyeti Fena Bozdum | Doğum Günüm Özel Vlog скачать в хорошем качестве

Cheat Meal Nedir? | 6 Ay Sonra Diyeti Fena Bozdum | Doğum Günüm Özel Vlog

Normalde diyeti asla bozmam… Gerçekten. Ama bu kez doğum günümdü ve tam 6 ay sonra ilk kez kendime izin verdim. Bu videoda “cheat meal nedir?” sorusunu gerçek bir örnekle yaşıyorum. Bir öğünde yediklerime ben bile inanamadım 👇 – 1 büyük hamburger – 1 büyük boy patates – 1 büyük boy + 1 orta boy karışık pizza Toplamda 1 öğünde 5000 kalorinin üzerine çıktım. Tatlı yemeyi düşünüyordum ama aldığım kalori fazlası beni ciddi şekilde rahatsız etti. O kadar tok ve doluydum ki canım bile istemedi. İşin en garip kısmı ise… Bu kadar yedikten sonra kendimi iyi hissetmedim ve gece 1 saat kardiyo yapmak zorunda kaldım. Bu vlogta: – Cheat meal gerçekten gerekli mi? – Bu kadar kalori almak mantıklı mı? – Diyeti bozmak psikolojik olarak ne hissettiriyor? hepsini filtresiz ve samimi şekilde anlattım. Eğer sen de uzun süredir diyet yapıyorsan, “bir gün bozsam ne olur?” diye düşünüyorsan bu video sana çok tanıdık gelecek. Videoyu sonuna kadar izle, yoruma da şunu yaz 👇 👉 “Sen olsan bu kadar yer miydin?” Beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma 💪🔥 Yeni fitness & vlog videoları çok yakında!