予定に振り回されて休めない人へ。他人の都合で終わる一日をやめて「私の時間」を取り戻す3つのコツ скачать в хорошем качестве

予定に振り回されて休めない人へ。他人の都合で終わる一日をやめて「私の時間」を取り戻す3つのコツ

「休みのはずなのに、まったく休めてない」 人の予定に合わせて動いて、気づいたら一日が終わってる。 今日はそんな人が、「私の時間」を取り戻すための、 現実的でやさしい3つのコツをまとめました。 ▼この動画でわかること ・予定を聞かれた瞬間に、巻き込まれない止め方 ・角を立てずに断れる、短い言い方 ・「自分の時間」が消えなくなる予定の入れ方 ▼今日いちばん大事な一歩 誰かに予定を聞かれたら、まずこの一言だけ言ってみてください。 「ちょっと考えてから返事してもいい？」 ▼コメント欄にぜひ書いてくださいね あなたも人の予定に合わせてぐったりしたことありますか？ ぜひ教えてください。 ▼関連動画 「人の気持ちを先回りして疲れるクセ」の回も一緒に見ると、さらにラクになります。    • 止めたいのに止まらない「先回りするクセ」の正体   ▼2月スタート「マンツーマンサポート」 1/15（木）20時〜募集（3名さま） https://www.reservestock.jp/events/11... #心理学 #公認心理師 #人間関係 #疲れた #予定 #断り方 #自己肯定感 #メンタル #休めない #自分時間 ⸻ ▼カウンセリング・ご相談はこちら https://resast.jp/page/reserve_form/4327 ▼お客様のご感想（レビュー） https://www.reservestock.jp/randing_p... ▼講座・セミナー情報 https://ameblo.jp/iga-gurico/entry-12... ▼note（有料記事） https://note.com/iga_gurico ▼ブログ（アメブロ） https://ameblo.jp/iga-gurico/ ⸻ ▼チャンネル登録はこちら    / @iga-gurico   → 人間関係・自己肯定感・HSP・不安解消に役立つ心理学を配信しています。 あなたが「安心して人と関われる自分」になれるように。 このチャンネルが、日常のちょっとした支えになりますように。