親や家族から連絡が来るたび、うんざりする。しんどくならないための対処法 скачать в хорошем качестве

親や家族から連絡が来るたび、うんざりする。しんどくならないための対処法

親や家族から連絡が来るたび、うんざりして気持ちが重くなる方へ。 この動画では、しんどさを増やさないための方法をお伝えします。 親からの連絡の返事を考える前に、 まずこの順番を整えると、消耗しにくくなります。 ▼この動画が合う人 ・親や家族から連絡が来た瞬間、うんざりする ・気が重くなって、返事を考える手が止まる ・電話に出るか出ないかで迷って、時間だけ過ぎる ・素直に対応できない自分に、あとから罪悪感が出て、さらにしんどくなる ▼動画で話していること ・気が重い時に、いきなり返事の内容を考えない方がいい理由 ・境界線は冷たさではなく、自分が対応できる範囲を決めること ・うんざりした時に戻る順番(3つ) ・短い返し方の例(状況に合わせて調整できます) ▼コメントのお願い 親や家族のことで「一番うんざりする連絡のパターン」をコメントで教えてください。 ご感想も嬉しいです！ ▼カウンセリングのご案内 親や家族のことで一人で抱えるのが限界に近い時は、カウンセリングをご利用ください。 状況を整理して、どこまで対応できるか、何をやめていいかを一緒に考えていきます。 ★カウンセリング詳細 https://resast.jp/page/reserve_form/4327 ▼マンツーマンサポートのご案内 マンツーマンサポート（継続カウンセリング）も募集しています。 単発で整えるよりも、同じしんどさが繰り返さないよう、 一定期間いっしょに整えていくコースです。 親や家族の連絡が来るたびにうんざりして、気が重くなって、対応が遅れて、罪悪感でさらにしんどくなる・・・ そんな流れを減らしたい方に向いています。 ▼マンツーマンサポート募集ページ https://www.reservestock.jp/events/11... ⸻ ▼関連動画（おすすめ） 家族の機嫌を「私のせい」だと思ってしまう時、ラクになる3つのステップ    • 家族の機嫌を「私のせい」だと思ってしまう時、ラクになる3つのステップ   「なんで私ばっかり…」家族のことなのに私だけがしんどいときの対処法    • 「なんで私ばっかり…」家族のことなのに私だけがしんどいときの対処法   ⸻ ▼カウンセリング・ご相談はこちら https://resast.jp/page/reserve_form/4327 ▼お客様のご感想（レビュー） https://www.reservestock.jp/randing_p... ▼講座・セミナー情報 https://ameblo.jp/iga-gurico/entry-12... ▼note（有料記事） https://note.com/iga_gurico ▼ブログ（アメブロ） https://ameblo.jp/iga-gurico/ ⸻ ▼チャンネル登録はこちら    / @iga-gurico   → 人間関係・自己肯定感・HSP・不安解消に役立つ心理学を配信しています。 あなたが「安心して人と関われる自分」になれるように。 このチャンネルが、日常のちょっとした支えになりますように。 #親子関係 #家族 #親から連絡 #家族から連絡 #連絡がしんどい #うんざりする #気が重い #罪悪感 #境界線 #断れない #人間関係 #不安 #考えすぎ #公認心理師 #心理カウンセラー