Como tener ABDOMINALES y CINTURA en 2 SEMANAS | Rutina para QUEMAR GRASA en CASA para PRINCIPIANTES скачать в хорошем качестве

Como tener ABDOMINALES y CINTURA en 2 SEMANAS | Rutina para QUEMAR GRASA en CASA para PRINCIPIANTES

🎀 Guía - Transforma Tu Cuerpo En 14 Días: https://paufit.co/ --- Como tener ABDOMINALES y CINTURA en 2 SEMANAS - Rutina para QUEMAR GRASA en CASA para PRINCIPIANTES ✨Dia 1 "ABDOMINALES Y CARDIO" de mi RETO de 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO! 🎞️LISTA DE REPRODUCCION RETO 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO:    • Reto 14 Días Para Bajar De Peso🏋🏻‍♀️   🏃🏻‍♀️ RUTINA DE CALENTAMIENTO:    • Haz Este Calentamiento Antes de tus Entren...   🧘🏻‍♀️ RUTINA DE ENFRIAMIENTO:    • ESTIRAMIENTOS de CUERPO COMPLETO de 5 MINU...   No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de mis próximos videos, incluidas rutinas de ejercicio!💃 ♥︎MI TIENDA DE PULSERAS DECENARIOS HECHAS A MANO 📿. ¡Con el código de descuento "paulamoreno" tienen un 10% DE DESCUENTO en su primer pedido! 🌎Envíos internacionales disponibles, compra ahora aquí: https://waralstyle.com/ ✦❀HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y SER UN REAL FAN✦❀ ✰   / @paufit2   ✰✿Links✰✿ ♡ Instagram:   / paulamorenoyt   ❥ Facebook:   / paulamorenoyt   ✿ Tiktok:   / paulamorenoyt   ✾ Twitch:   / paulamorenoyt   ❦ Contacto (consultas comerciales): [email protected] ✽ Todas mis redes sociales: https://linktr.ee/paulamorenoyt ¡Hazte miembro de este canal y disfruta de ventajas EXCLUSIVAS🤗!:    / @paufit2      • Como tener ABDOMINALES y CINTURA en 2 SEMA...   🎥Video y miniatura hechos por #itzzpauu gracias por ver el videooooo ♡ #Reto14DiasParaBajarDePesoItzzPauu #Dia1 🕒Marcas de tiempo 0:00 Intro 00:36 Perro mirando hacia abajo y rodilla al pecho 01:06 Descanso 01:21 Giros de torso con crunch 01:51 Descanso 02:06 Elevación de piernas alternadas 02:36 Descanso 02:51 Crunches dentro y fuera 03:21 Descanso 03:36 Rodilla al codo opuesto + patada (D) 04:06 Descanso 04:21 Rodilla al codo opuesto + patada (I) 04:51 Descanso 05:21 Saltos de tijera 05:51 Descanso 06:06 Breakdancer 06:36 Descanso 06:51 Toques de punta de pie 07:21 Descanso 07:36 Escaladores 08:06 Descanso 08:36 Desplazamiento con crunch de pie 09:06 Descanso 09:21 Marcha alta 09:51 Descanso 10:21 Bicicletas de un solo lado (I) 10:51 Descanso 11:06 Bicicletas de un solo lado (D) 11:36 Descanso 11:51 Toques de talón 12:21 Outro DESCARGO DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTE: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio en casa, asegúrate de preparar un espacio seguro. Esto significa utilizar ropa y calzado adecuados y contar con el equipo necesario. Si no ves los resultados esperados o necesitas consejo especializado, no dudes en consultar con un profesional de la salud o un entrenador físico que pueda ofrecerte asesoría personalizada en ejercicio, nutrición y más. Es importante aclarar que algunos títulos de mis videos son diseñados para ser atractivos y funcionar bien en las búsquedas. Ten en cuenta que lograr objetivos específicos como aumentar masa muscular o perder grasa localizada lleva tiempo y varía de una persona a otra. Los videos están optimizados para alcanzar a más gente pero siempre busco ofrecer contenido de calidad y explicaciones útiles. La clave está en la consistencia y en seguir un enfoque integral que incluya ejercicio regular, una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Siguiendo estas recomendaciones, deberías ver mejoras significativas.💕