Como tener BRAZOS DELGADOS en casa | Rutina de TREN SUPERIOR para PRINCIPIANTES SIN EQUIPO скачать в хорошем качестве

Como tener BRAZOS DELGADOS en casa | Rutina de TREN SUPERIOR para PRINCIPIANTES SIN EQUIPO

🎀 Guía - Transforma Tu Cuerpo En 14 Días: https://paufit.co/ --- Como tener BRAZOS DELGADOS en casa | Rutina de TREN SUPERIOR para PRINCIPIANTES SIN EQUIPO ✨Dia 3 "TREN SUPERIOR" de mi RETO de 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO! 🎞️LISTA DE REPRODUCCION RETO 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO:    • Reto 14 Días Para Bajar De Peso🏋🏻‍♀️   🏃🏻‍♀️ RUTINA DE CALENTAMIENTO:    • Haz Este Calentamiento Antes de tus Entren...   🧘🏻‍♀️ RUTINA DE ENFRIAMIENTO:    • ESTIRAMIENTOS de CUERPO COMPLETO de 5 MINU...   No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de mis próximos videos, incluidas rutinas de ejercicio!💃 ♥︎MI TIENDA DE PULSERAS DECENARIOS HECHAS A MANO 📿. ¡Con el código de descuento "paulamoreno" tienen un 10% DE DESCUENTO en su primer pedido! 🌎Envíos internacionales disponibles, compra ahora aquí: https://waralstyle.com/ ✦❀HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y SER UN REAL FAN✦❀ ✰   / @paufit2   ✰✿Links✰✿ ♡ Instagram:   / paulamorenoyt   ❥ Facebook:   / paulamorenoyt   ✿ Tiktok:   / paulamorenoyt   ✾ Twitch:   / paulamorenoyt   ❦ Contacto (consultas comerciales): [email protected] ✽ Todas mis redes sociales: https://linktr.ee/paulamorenoyt ¡Hazte miembro de este canal y disfruta de ventajas EXCLUSIVAS🤗!:    / @paufit2      • Como tener BRAZOS DELGADOS en casa | Rutin...   🎥Video y miniatura hechos por #itzzpauu gracias por ver el videooooo ♡ #Reto14DiasParaBajarDePesoItzzPauu #Dia3 🕒Marcas de tiempo 0:00 Intro 0:37 Círculos hacia adelante 1:07 Descanso 1:12 Círculos hacia atrás 1:42 Descanso 1:52 Brazos arriba y abajo 2:22 Descanso 2:27 Aperturas de pecho 2:57 Descanso 3:12 Rotaciones en T 3:42 Descanso 4:02 Flexiones con rodillas apoyadas 4:32 Descanso 4:51 Bicicletas 5:22 Descanso 5:41 Crunches 6:11 Descanso 6:31 Toques de talón 7:01 Descanso 7:21 Flexiones de tríceps 7:51 Descanso 8:11 Plancha alta con toque de hombros 8:42 Descanso 9:01 Plancha 9:31 Descanso 9:51 Plancha con giro de caderas 10:21 Outro DESCARGO DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTE: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio en casa, asegúrate de preparar un espacio seguro. Esto significa utilizar ropa y calzado adecuados y contar con el equipo necesario. Si no ves los resultados esperados o necesitas consejo especializado, no dudes en consultar con un profesional de la salud o un entrenador físico que pueda ofrecerte asesoría personalizada en ejercicio, nutrición y más. Es importante aclarar que algunos títulos de mis videos son diseñados para ser atractivos y funcionar bien en las búsquedas. Ten en cuenta que lograr objetivos específicos como aumentar masa muscular o perder grasa localizada lleva tiempo y varía de una persona a otra. Los videos están optimizados para alcanzar a más gente pero siempre busco ofrecer contenido de calidad y explicaciones útiles. La clave está en la consistencia y en seguir un enfoque integral que incluya ejercicio regular, una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Siguiendo estas recomendaciones, deberías ver mejoras significativas.💕