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Entrena tu corazón cardio con silla ahora | Día 19

¡Hola y bienvenid@ a tu día 19 de este desafío! 🧘‍♀️ En esta práctica te desafiaré con una clase de "cardio en silla" y "ejercicios en silla" para todo el cuerpo. Realizaremos "ejercicios en casa" tanto sentados como de pie, usando la silla como soporte para un "ejercicio en silla" seguro y efectivo. ¡No necesitas ningún implemento más allá de tu silla para esta sesión! PD: Volví a subir esta clase ya que el primer video venia con fallas en el enfoque. 📱Sígueme en redes sociales: Instagram ➡️   / adaptatuyogacr   Youtube ➡️    / @adaptatuyoga   ⭐ Inscribete a mi membresía aquí:    / @adaptatuyoga   Correo de contacto: haabuyoga@gmail.com ________ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Consulta con tu médico sobre las recomendaciones realizadas en este canal. Antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio, asegúrate de seguir todas las instrucciones de seguridad específicas para tu propio bienestar. Al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas. Si participas en este ejercicio o programa de ejercicios, aceptas que lo hace bajo tu propio riesgo, participas voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de sufrir lesiones y libera a adapta tu yoga de cualquier responsabilidad.