У нас вы можете посмотреть бесплатно vlog: mudanças na rotina, disciplina e produtividade sem culpa или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Mais um dia de vlog de rotina, com programação, treino e um papo sobre como ter disciplina e ser produtividade de forma saudável e sem culpa. Muito obrigada por assistir! Até o próximo vídeo! Podcast Huberman e Dr. Stacy Sims • Female-Specific Exercise & Nutrition for H... Minha cadeira: https://tidd.ly/4e1Zawk 🧠 Meu Notion: https://kellynduarte.dev/segundo-cere... 📸 Equipamentos de gravação, café e setup: : https://kellynduarte.dev/shop 💬 Discord: https://linktw.in/ZubXUu 💜 Instagram: @kellynduarte 📝 https://substack.com/@kellynduarte 00:00 lembrete para começar o dia 01:27 mudanças na rotina 04:39 ovos mexidos cremosos 06:59 como ter disciplina 12:31 novas paixões literárias 14:34 pré-treino 15:12 corrida na praia 17:09 evolução nos treinos 19:49 rotina home office 21:04 unboxing de livros 22:34 fisioterapia 23:33 produtividade sem culpa 26:38 lanche rápido e protéico #rotinadiária #rotinadodia #disciplina