У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 минут в день. Проверим результат? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Сегодня я запускаю новый эксперимент. Всего 5–6 минут в день на руки и плечи в течение двух недель. 18-й день моего видеодневника. Утро началось с воды, привычной рутины и процедур. Вес снова начал снижаться — сейчас 47,1 кг. В комментариях мне дали интересный совет: чтобы визуально сбалансировать фигуру, нужно укреплять плечи и руки. Мне откликнулась эта идея. Поэтому я запускаю мини-челлендж — 5–6 минут упражнений на верх тела каждый день в течение двух недель. Зафиксируем результат «до» и посмотрим, что будет «после». Танцы сегодня дались сложно, но я понимаю: прогресс требует времени. Начинаем.