أقوى تحدي//أسهل تمارين ناقص -7 كيلو خلال 15 يوم / بدون ضغط على الركب والظهر скачать в хорошем качестве
أقوى تحدي//أسهل تمارين ناقص -7 كيلو خلال 15 يوم / بدون ضغط على الركب والظهر
1 год назад
فقد الدهون
إنقاص الوزن
خفض الوزن
اكتساب الرشاقة
الحفاظ على الرشاقة
تمارين سهلة
تمارين في المنزل
بدون حمية
بدون صالة رياضية
مجموعة التدريب
الجسم المثالي
تمارين لإنقاص الوزن
تمارين للمبتدئين
تمارين لخفض الوزن
كيفية فقدان دهون البطن
كيفية التخلص من دهون البطن
فقدان دهون البطن في أسبوع واحد
إنقاص الوزن في أسبوع واحد
خفض الوزن بسرعة
والتخلص من الكرش
بطن رشيق
التخلص من دهون البطن
تمرين المرونة
الكوبرا
الجسر
الجذع الملتوي
الانحناء الجانبي
نينو
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أقوى تحدي//أسهل تمارين ناقص -7 كيلو خلال 15 يوم / بدون ضغط على الركب والظهر в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно أقوى تحدي//أسهل تمارين ناقص -7 كيلو خلال 15 يوم / بدون ضغط على الركب والظهر или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أقوى تحدي//أسهل تمارين ناقص -7 كيلو خلال 15 يوم / بدون ضغط على الركب والظهر в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
أقوى تحدي//أسهل تمارين ناقص -7 كيلو خلال 15 يوم / بدون ضغط على الركب والظهر
التمرين رائع وستلاحظين فرق كلير خلال وقت قصير لحرق الدهون المخزنة في الجسم يلزم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات نظام عذائي مجاني 14 يوم 👇🏻👇🏻👇🏻 • نظام غذائي وجدول تمارين لمدة 14 يوم//باي ب... —————— نصائح لنزول الوزن : ١-تنزيل نسبة النشويات يلي عم تتناوليها يومياً للنصف ٢- البدء بتناول طبق سلطة عند تناول الطعام ويفضل إضافة ملعقة خل تفاح للطبق ٣- تناول الطعام بين الساعة ١١ صباحاً والساعة ٧ مساء (التوقف ٨ ساعات خلال اليوم والتوقف عن تناول الطعام قبل النوم ب ٤-٥ ساعات ٤-تناول ٥٠-٧٠ غرام بروتين يومياً علما ان البيضة تحتوي على ٧ غ بروتين ونصف صدر الدجاج على ٣٥ غ بروتين ٥- الابتعاد عن السكر الابيض واستبداله بسكر البديل وتناول الفواكه ٦-شرب المشروبات التي ترفع الحرق بالجسم ٧-النوم من ٨-١٠ ساعات يومياً ٨-شرب ٣ لتر ماء ٩- الابتعاد عن التوتر ١٠- أهم شي ممارسة التمارين الرياضية مع كوتش نينو 😊 لا تنسى اكتبولي بالتعليقات وزنكم وقياساتكم قبل وبعد ٢٠ يوم من الالتزام وكل فترة رح اختار وحدة وأهديها كورس رياضة لايف مجاني ونظام عدائي لتنزيل الوزن مع نينو مع كل المحبة ❤️ كوتش نينوفيت —————————- ——— مع كل المحبة ❤️ كوتش نينوفيت —————————- ——— صفحتي الانستغرام الرياضية / coach_ninofit صفحتي الانستغرام المنوعة https://instagram.com/coach_ninoofit?... صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/Coach.Ninoof... ---------------------
Comments
