У нас вы можете посмотреть бесплатно Πρόγραμμα ενδυνάμωσης ραχιαίων | Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την μέση или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
subscribe:https://www.youtube.com/channel/UCg79... Σε αυτό το βίντεο θα δούμε πως μπορούμε να δυναμώσουμε τους ραχιαίους μας με απλές κι εύκολες ασκήσεις. Οι ασκήσεις ραχιαίων που θα δούμε είναι εύκολες και μπορεί να τις εκτελέσει οποιοσδήποτε, ακόμη κι αν δεν έχει καθόλου εμπειρία. Επιπλέον, οι ασκήσεις αυτές μπορούν να βοηθήσουν άτομα που έχουν ενοχλήσεις στην οσφυϊκή μοίρα, καθώς ενδυναμώνουν τους ραχιαίους με απαλές και ασφαλείς κινήσεις. Για περισσότερα προγράμματα ενδυνάμωσης πατήστε εδώ: https://zirou-training.gr/fitness-pro... Για χρήσιμα tips για την εκτέλεση ασκήσεων δείτε εδώ: https://zirou-training.gr/tips/ Βρείτε με στα social media: instagram: / zirou.training_konstantina facebook: / zirou.training.konstantina