Top 7 fruits idéaux pour les diabétiques après 50 ans! | Baisser sa glycémie naturellement скачать в хорошем качестве

Top 7 fruits idéaux pour les diabétiques après 50 ans! | Baisser sa glycémie naturellement

Vous luttez contre des pics de glycémie ? Fatigue, fringales, digestion difficile après les repas ? 👉 Dans cette vidéo, découvrez 7 fruits validés par la science qui peuvent vous aider à stabiliser naturellement votre glycémie, surtout après 50 ans. Chacun d’eux a des propriétés uniques : fibres, antioxydants, amidon résistant, graisses saines… et des effets mesurés sur la glycémie selon les études scientifiques les plus récentes. Ce que vous allez apprendre : ✅ Quels fruits ont un vrai effet positif sur la glycémie ✅ Comment les combiner pour éviter les pics de sucre ✅ Les erreurs à ne plus faire ✅ Des conseils pratiques pour des repas équilibrés et rassasiants Et surtout, vous découvrirez que manger sucré n’est pas interdit… si on comprend comment le corps réagit. 👉 Abonnez-vous et activez la cloche pour ne rater aucune vidéo ! ⚠️ Les informations présentées dans cette vidéo sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas l’avis, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel de santé qualifié. En cas de doute ou de problème médical, consultez toujours votre médecin ou votre diététicien avant de modifier votre alimentation ou votre traitement. #diabète #seniors #fruits #santé Sources vérifiables : American Diabetes Association (ADA). Standards of Care 2024 – Nutrition Therapy. Diabetes UK. Fruits and Diabetes – Practical Guide. Jenkins DJ et al., Glycemic Index values and implications, Am J Clin Nutr, 2021. Haralampu SG. Resistant starch — a review of the physical properties and health benefits. Cereal Foods World, 2000. Lim J et al., Effect of lemon juice on postprandial glycemia: A randomized crossover study. Eur J Nutr, 2021. Reddy N et al., Guava leaf tea reduces postprandial blood glucose. Nutrition & Metabolism, 2010. Kim K et al., Effects of avocado intake on metabolic health: randomized controlled trial. J Nutr Metab, 2022. Spiller GA. Dietary fiber and metabolic health. Nutr Rev, 2019. University of Sydney. Glycemic Index Database (https://glycemicindex.com).