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【パレオな男】若返りたいならストレスを「止め」るな／アンチエイジングは原始時代に学べ／脳と体には「危機感」必要【MC奥井奈々】

脳も体も「危機感」を感じなければ怠けてしまう――？現代人が見逃しがちなアンチエイジングの本質を、サイエンスライターでベストセラー作家の鈴木祐さんが解説！原始時代の知恵に学ぶ、無駄に老けないための方法とは？鈴木祐さん▶︎1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒。独立後、月300本の科学論文を読み、600人以上の専門家にインタビュー。『最高の体調』が15万部超。体への負荷編▶︎ • 【パレオな男】若返りたいならストレスを「止め」るな／アンチエイジングは原始時代に学べ... 回復編▶︎ • 【パレオな男】運動しすぎは逆効果／猫ミームで脳がリラックス／「SNS自慢」を見ると老... 睡眠編▶︎ • 【パレオな男】20分で寝付けないならベッドから出ろ／適正な睡眠時間の見極め方／快眠の... スキンケア編▶︎ • 【パレオな男】保湿も日焼け止めもドラコスで十分／シミにはレーザー１択／エクソソーム・... メンタル編▶︎ • 【パレオな男】知性よりも大切なのは好奇心／心を苛む仕事は老化を加速／「生きがい研究」... 体調管理編▶︎ • 【パレオな男】体調管理のカギは狩猟時代に学べ／他人に親切にするだけで不調が落ち着く／... #アンチエイジング #健康 #体調管理 #鈴木祐 #奥井奈々

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