【1 минута 30 секунд в микроволновке!】Овсяные рогалики с низким содержанием калорий и жира из тыквы🎃 скачать в хорошем качестве

【1 минута 30 секунд в микроволновке!】Овсяные рогалики с низким содержанием калорий и жира из тыквы🎃

Сегодня мы представляем тыквенную версию наших овсяных рогаликов, которые получаются пушистыми и вкусными без яиц и масла и могут быть приготовлены в микроволновой печи в кратчайшие сроки. Пушистые овсяные рогалики из кинако (соевой муки), которые мы загружали ранее, были настолько популярны, что мы решили сделать тыквенные овсяные рогалики как раз к этому восхитительному тыквенному сезону и к Хэллоуину 31 октября! Обратите внимание на эти овсяные рогалики с тыквой, которые отличаются низким содержанием жира и калорий без использования масла или яиц. ▼Нажмите здесь, чтобы купить овсяные рогалики из соевой муки.    • 【卵・油は使いません！】電子レンジで1分20秒！低脂質で低カロリー ふんわり きなこ...   ┃ Оглавление ┃ 0:00 Открытие 0:18 Основная часть 3:04 Вступление и окончание материала ┃ материал ┃ 30 г овсяной муки 50 г тыквы 10 г лаканто Щепотка соли 3 г пекарского порошка 2 г псиллиевой шелухи 40-50 г нежирного молока (регулируйте в зависимости от теста) ┃ рецепт ┃ 1, Поместите 50 г тыквы со срезанной кожицей в жаропрочную миску, накройте пушистой полиэтиленовой пленкой, готовьте в микроволновой печи при мощности 600 Вт в течение 1½ минут и разомните вилкой. 2, Во второй миске смешайте вместе 30 г овсяной муки, 10 г лаканто, щепотку соли, 3 г пекарского порошка и 2 г псиллиевой шелухи. 3, Затем добавьте 50 г пюре из тыквы и 40-50 г нежирного молока и хорошо перемешайте. 4, После того как тесто будет собрано, оставьте его на 5 минут. 5, Сформируйте из теста рогалики, смочив руки водой. 6, Слегка смажьте поверхность рогалика водой и разогрейте в микроволновой печи мощностью 600 Вт в течение 1 минуты 30 секунд. ┃ Баланс ПФК ┃ ▶︎Углеводы Всего около 27 г. ▶︎Белок: 6 г в общей сложности. ▶︎Жир: всего 2,5 г. ▶︎Калории: всего 180 ккал.