Exercícios básicos de respiração | Perder o medo de água скачать в хорошем качестве

Exercícios básicos de respiração | Perder o medo de água

Este vídeo é destinado a iniciantes e ele ensina como praticar a respiração para nadar. A repetição de gestos vai tornar sua respiração mais natural. Nós apresentamos dois exercícios básicos para trabalhar a respiração: primeiramente a expiração pelo nariz e, depois, respiração pela boca e pelo nariz simultaneamente. Este é o quinto vídeo do capítulo "Os gestos essenciais para estar à vontade na água" do programa "Natação" que ensina a lidar com o meio aquático de maneira confiante. Você pode acessar todo o programa de natação no nosso site: http://sikana.tv Você também pode nos ajudar a traduzir nosso conteúdo e espalhar conhecimento pelo mundo na nossa plataforma: http://factory.sikana.tv O programa "Natação" foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Audrey Bouillé e Pierrick Le Floch, professores de natação. Sikana é um movimento educativo que democratiza os saberes graças a uma plataforma digital única que junta uma comunidade de especialistas, voluntários e organizações. Esta plataforma é destinada àqueles que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor. Locução: Milana Diniz