5 Tipps, um weniger Zucker zu essen | gesunde und ausgewogene Ernährung скачать в хорошем качестве

5 Tipps, um weniger Zucker zu essen | gesunde und ausgewogene Ernährung

Die meisten nehmen deutlich zu viel Zucker auf. Und es ist auch gar nicht so einfach, den Zuckerkonsum zu reduzieren, da viele hochverarbeitete Lebensmittel hohe Mengen an zugesetztem Zucker enthalten, bei denen man es auf den ersten Blick gar nicht erwartet. Hinzu kommt, dass die Kombi aus Zucker und Fett das Verlangen nach diesen Lebensmitteln nur noch steigert und wir gar nicht mehr aufhören können, zu snacken. Deshalb habe ich in diesem Video 5 Tipps für euch, mit denen ihr es schaffen könnt, weniger Zucker zu essen. Helloo, ich bin Meike, zertifizierte Ernährungsberaterin und studiere Ernährungswissenschaften und auf diesem Kanal helfe ich euch dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach und ohne Verbote umzusetzen. Wenn euch das Video gefallen hat und euch die Tipps dabei geholfen haben, euren Zuckerkonsum zu reduzieren, würde ich mich sehr über ein Abo freuen 🥰 📸 Folgt mir auch gerne auf Instagram (meike.ernaehrung): (  / meike.ernaehrung  ) 00:00 Intro 01:01 Empfehlungen für den Zuckerkonsum 02:58 Weniger Softdrinks trinken 06:04 Zutatenliste und Nährwerttabelle lesen 07:37 Keine Verbote in der Ernährung 09:33 Gesunde Alternativen finden 12:29 Gesunde und ausgewogene Ernährung 15:05 Outro Hier noch einige Quellen zu den Inhalten aus meinem Video: https://www.bmel-statistik.de/ernaehr... https://www.dge.de//fileadmin/dok/wis... https://www.mri.bund.de/fileadmin/MRI... https://www.who.int/news/item/11-10-2... https://www.foodwatch.org/de/deutschl... https://www.bundestag.de/resource/blo...