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Pilates - Reformer mit Anastasia und Krissy

Ihr fragt euch, was der Pilates-Reformer ist oder habt vielleicht sogar einen zu Hause?! Ursprünglich von Joseph Pilates erfunden und über die Jahrzehnte weiter entwickelt, bietet der Reformer ein intelligentes Ganzkörpertraining für alle Level und Altersstufen, egal ob kompletter Anfänger oder Profisportler. Der geführte Widerstand über verschiedene Federstärken harmoniert ideal mit der Körperphysiologie, wobei immer die Zusammenarbeit mehrerer Muskelgruppen erforderlich ist. Dadurch schaffen wir einen optimalen Lerneffekt für Muskulatur und Nervensystem für den Alltag sowie für verschieden Sportarten. Hier eine Auswahl an Übungen, um Rücken- und Bachmuskulatur, Arme und Beine in allen Bewegungsebenen zu trainieren. Zum kennenlernen und oder mitmachen.

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