🍲 One Pot & Suppen auf Vorrat – so erleichtere ich mir den Alltag скачать в хорошем качестве

🍲 One Pot & Suppen auf Vorrat – so erleichtere ich mir den Alltag

Manchmal hat man einfach keine Zeit oder keine Lust zu kochen – möchte aber trotzdem frisch essen. Genau dafür bereite ich mir One-Pot-Gerichte & Suppen auf Vorrat vor 🧊✨ Alles wird roh im Zipperbeutel eingefroren. 👉 Beim Kochen kommen dann nur noch Flüssigkeit, Reis oder Nudeln dazu – fertig! Im Video zeige ich euch das Prinzip und koche zwei Gerichte direkt für euch. 🍝 One-Pot-Pasta Bolognese (Freezer-Variante) In den Zipperbeutel (roh): 🥩 400 g Hackfleisch (Rind oder gemischt) 🧅 1 Zwiebel, gewürfelt 🧄 1 Knoblauchzehe, gehackt 🫑 1 Paprika, gewürfelt 🥕 1 Möhre, gewürfelt 🧂 Salz, Pfeffer, italienische Kräuter Beim Kochen dazugeben: 🥫 1 Dose gehackte Tomaten 💧 300–400 ml Wasser oder Brühe 🍝 175 g Nudeln (roh, direkt mitkochen) Zubereitung: Den Inhalt des Zipperbeutels mit ca. 2 EL Wasser in einen Topf geben und kurz anschmoren, bis das Hackfleisch graulich angegart ist. Dann die Tomaten und die Brühe zugeben, aufkochen lassen, Nudeln einrühren und köcheln lassen, bis sie gar sind. Zwischendurch umrühren. 🥦 Gemüse-Curry mit Reis oder Linsen (One-Pot) In den Zipperbeutel (roh): 🥦 Brokkoliröschen (ca. 1 große Handvoll / ca. 150 g) 🫑 1 Paprika, gewürfelt 🥕 2 Karotten, in Scheiben 🧅 1 Zwiebel, gewürfelt 🧄 1 Knoblauchzehe 🍛 1 TL Currypaste ODER 1 TL Currypulver 🧂 Salz Beim Kochen dazugeben: 🥥 1 Dose Kokosmilch 💧 200 ml Brühe 🍚 100 g Reis (roh) ODER 🌰 80 g rote Linsen (roh) Zubereitung: Alles in einen Topf geben, aufkochen lassen und anschließend köcheln, bis Reis oder Linsen gar sind. Zwischendurch umrühren und abschmecken. 📄 Alle Rezepte & Übersichten zum Ausdrucken ➡️ One-Pot-Freezer-Gerichte (Sammlung): https://drive.google.com/file/d/1WtQr... ➡️ Freezer-Suppen zum Vorbereiten: https://drive.google.com/file/d/1-310... ➡️ Übersicht: Was du gut einfrieren kannst: https://drive.google.com/file/d/19jZQ... 🛒 Meine Amazon-Wunschliste Hier findest du meine Küchenhelfer & Produkte aus den Videos: 👉 https://www.amazon.de/hz/wishlist/lis... (unbezahlte Werbung) 💬 WhatsApp-Kanal – Inga legt los! Folge meinem WhatsApp-Kanal für neue Rezepte, PDFs & Updates: 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VbBM... 💛 Wenn dir das Video gefallen hat: 👍 Lass gerne ein Like da 💬 Schreib mir in die Kommentare, welches Gericht du ausprobieren würdest 🔔 Abonniere meinen Kanal Inga legt los! 🏷️ Hashtags #ingalegtlos #onepot #suppen #freezermeals #mealprep #vorratkochen #alltagstauglich #schnelleküche #kochenleichtgemacht ✅ 1️⃣ Hinweis: Unbezahltes Werbevideo 🍝 One-Pot Pasta Bolognese (Freezer Version) Ingredients (freezer bag – raw): 400 g ground beef 1 onion, diced 1 garlic clove, chopped 1 bell pepper, diced 1 carrot, diced Salt, pepper, Italian herbs Add when cooking: 1 can chopped tomatoes 300–400 ml water or broth 175 g pasta (uncooked) Instructions: Add the contents of the freezer bag to a pot with about 2 tablespoons of water and sauté briefly until the meat is lightly cooked and grey. Add the tomatoes and broth, bring to a boil, then stir in the pasta. Simmer over medium heat until the pasta is cooked, stirring occasionally and adding more liquid if needed. 🥦 Vegetable Curry with Rice or Lentils (One-Pot) Ingredients (freezer bag – raw): Broccoli florets (about 1 large handful / approx. 150 g) 1 bell pepper, diced 2 carrots, sliced 1 onion, diced 1 garlic clove 1 tsp curry paste OR curry powder Salt Add when cooking: 1 can coconut milk 200 ml broth 100 g rice (uncooked) OR 80 g red lentils (uncooked) Instructions: Add the contents of the freezer bag to a pot together with the coconut milk and broth and bring to a boil. Stir in the rice or lentils and simmer over medium heat until cooked, stirring occasionally.