У нас вы можете посмотреть бесплатно Прекратите тратить время впустую | Эти упражнения для рук действительно наращивают мышцы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Укрепите мышцы рук с помощью этой программы тренировок, которая задействует как бицепсы, так и трицепсы. Мы рассмотрим правильную технику выполнения сгибаний бицепса и эффективные методы тренировки трицепсов, которые помогут вам нарастить мышечную массу. Узнайте, как эффективно увеличить объем рук с помощью регулярных силовых тренировок. 0:05 Тренировка бицепсов 1:14 Тренировка трицепсов