Cardio para Quemar Muchas Calorías 🔥 Rutina Intensa 45/15 скачать в хорошем качестве

Cardio para Quemar Muchas Calorías 🔥 Rutina Intensa 45/15

Rutina HIIT 45/15 diseñada para elevar la frecuencia cardíaca y maximizar el gasto calórico en poco tiempo. Se estructura en 3 bloques, 2 series por bloque y 5 ejercicios por bloque, manteniendo un ritmo intenso con 45 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso. Se utilizan mancuernas de 12 lbs (2 x 12) para potenciar el estímulo metabólico y activar todo el cuerpo de forma funcional. Ideal para quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y optimizar el metabolismo, sin sesiones largas. Calorías estimadas: 350–500 kcal, según intensidad y nivel individual. Entrena conmigo todos los días 💪 Accede a contenido exclusivo y calendarios de entrenamiento para TODOS los niveles. Adelgazar y tonificar · Aumentar masa muscular · Embarazo · Bajo impacto · En vivo Comienza con 7 días GRATIS en mi plataforma privada. 🔗 Link: https://fitnessbyvivionline.com 🎁 Te regalo 5 rutinas exclusivas 🔗 Link: https://fitnessbyvivionline.com/yt/19... ................................................. Aviso de responsabilidad: El contenido de este video y de la plataforma Fitness by Vivi tiene fines educativos e informativos. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulta con tu médico o profesional de la salud, especialmente si estás embarazada, en periodo de posparto, tienes alguna condición médica, lesión o limitación física. Realiza los entrenamientos de acuerdo con tu nivel, capacidad y estado físico. Fitness by Vivi no se hace responsable por lesiones, accidentes o efectos adversos que puedan derivarse del uso inadecuado del contenido o de la falta de supervisión médica. Gracias, Vivi