Скачать с ютуб Zdrowe DESERY na diecie 🍫 в хорошем качестве

Zdrowe DESERY na diecie 🍫

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️ --------------------- Mój instagram:   / dietetykpowszechny   Gotowe diety i ebooki: https://dietetykpowszechny.pl/sklep/?... Diety indywidualne: https://dietetykpowszechny.pl/dieta-i... --------------------- Przepisy z filmu: Ciastka owsiane (9 dużych ciastek): (pamiętaj, aby pozwolić im wystygnąć na blaszce): 70g płatków owsianych 70g mąki pszennej pełnoziarnistej 1 jajko 70g masła 10g masła orzechowego ok. 50g erytrytolu lub innego słodzidła szczypta soli aromat waniliowy 6 kostek gorzkiej czekolady 1 większe ciastko: 151kcal / 4,5g B / 9,5g T / 14g W Deser a'la bounty: 30g kaszy jaglanej 70g mleka 80g mleczka kokosowego 2 kostki gorzkiej czekolady + trochę mleczka kokosowego 1/2 skyru waniliowego 10g wiórków kokosowych opcjonalnie: ksylitol/erytrytol owoce: np. truskawki, maliny, borówki 395kcal / 15g B / 18,8g T / 43,5g W Chlebek bananowy: 3 dojrzałe banany 2 jajka 25g oleju rzepakowego 50g jogurtu greckiego 30g ksylitolu 100g mąki owsianej 70g mąki orkiszowej jasnej/pszennej łyżeczka proszku do pieczenia 1 banan na górę Cały chlebek: 1619kcal / 45g B / 52g T / 255g W Kulki mocy z masłem orzechowym (8 sztuk): (można zrobić też bez polewy czekoladowej): 35g orzechów nerkowca 40g daktyli 35g masła orzechowego łyżeczka miodu aromat waniliowy 4 kostki gorzkiej czekolady 1 kulka: 86kcal / 2g B / 5g T / 8,5g W --------------------- Montaż: Maciej Szczepanik [email protected] --------------------- Dziękuję za oglądanie! Dominika