Скачать с ютуб Cały dzień jedzenia 1750kcal 🥦 в хорошем качестве

Cały dzień jedzenia 1750kcal 🥦

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️ --------------------- Mój instagram:   / dietetykpowszechny   Moje diety: https://dietetykpowszechny.pl/kategor... --------------------- Przepisy z filmu: DUTCH BABY: 1 gruszka 75ml mleka 50g mąki 1 jajko 10g ksylitolu Szczypta cukru wanilinowego 5g masła 75g skyru naturalnego 10g masła orzechowego 50g malin 50g borówek 573 kcal / 30g B / 17,4g T / 75g W ZUPA KREM Z PIECZONYCH WARZYW (3 porcje): 1 cebula 1 batat 1 papryka czerwona 2 marchewki 1 główka czosnku 10g oliwy 750ml bulionu warzywnego Sól, pieprz, słodka papryka, oregano, chili grana padano, świeża bazylia i grzanka. 305kcal / 12g B / 10g T / 43g W CHRUPIĄCE TOFU W SOSIE Z RYŻEM I BROKUŁAMI: 1/2 kostki tofu 50g ryżu Basmat 150g brokułów Sól, pieprz, czosnek granulowany, łyżeczka skrobii ziemniaczanej 5g oleju rzepakowego 5g oliwy z oliwek sos: ząbek czosnku, imbir, łyżka ksylitolu, sok z cytryny, łyżeczka miodu, łyżeczka sosu Sriracha, łyżeczka ketchupu, łyżeczka sosu sojowego, sezam, szczypiorek 486kcal / 19g B / 18g T / 63g W SAŁATKA GRUSZKA & SER BLUE: 1 gruszka 2 garści rukoli 30g sera blue 5g oliwy 1/2 łyżeczki miodu Sól, pieprz, sok z cytryny 5g orzechów włoskich 1 kromka chleba żytniego 382kcal / 10g B / 16,5g T / 45g W Razem: 1750kcal / 71g B / 54,5g T / 226g W --------------------- Montaż: Maciej Szczepanik [email protected] --------------------- Dziękuję za oglądanie! Dominika