14 дней без еды: минус 5,6 кг жира и 8,2 кг веса скачать в хорошем качестве

14 дней без еды: минус 5,6 кг жира и 8,2 кг веса

Подходит к концу 14‑й день полного голодания — 14 дней без еды, только вода и бескалорийные жидкости. Напомню: голодание — это полный отказ от пищи на определённый период, а не интервальное питание, где просто сужают «окно» приёма пищи. Всё идёт по плану: тренировки, режим, график. За 14 дней удалось запустить мощную инерцию и настроиться на цель — подготовиться и выступить 9 мая в лучшей форме. Сделал анализ состава тела — цифры в целом радуют, хотя приборы иногда «шутят». За неполные 14 дней ушло 5,6 кг жира, при этом мышечной массы — всего 1,6 кг. Вес уменьшился на 8,2 кг. Ещё в запасе конец этого дня и следующий — плюс на выходе обычно дополнительно уходит жировой вес, это уже проверено. Сейчас главное — грамотно выйти из голодания, восстановить мышцы и водно‑солевой баланс. Если в итоге доберу до 10 кг жира, форма должна получиться сухой и качественной. Если тебе интересны голодание, состав тела и системный подход к здоровью — подписывайся и следи за прогрессом. Хочешь легко сбросить вес, очистить организм и почувствовать настоящую энергию изнутри? Напиши мне в Telegram — @Safiullin_Adel, и я помогу тебе начать. #Голодание #Детокс #ПутькСебе #ФитнесЦель #ТелоиСознание #Сухоеголодание #Восстановление #Осознанность #ЧисткаОрганизма #ФитнесПуть #Мотивация #СилаВоли #Преображение #Перезагрузка #Трансформация