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¡La pliometría puede ser el arma secreta que necesitas en el rugby! En este video, te explico cómo este tipo de entrenamiento mejora tu potencia explosiva, velocidad y resistencia al impacto, tres cualidades fundamentales para destacar en el campo. Además, te mostraré ejercicios clave como los Box Jumps o los Depth Jumps, ideales para potenciar tus piernas y superar a cualquier rival. ¿Lo mejor? La pliometría no solo mejora tu rendimiento, sino que también te ayuda a prevenir lesiones, manteniéndote en óptimas condiciones durante toda la temporada. Si quieres ser más fuerte, ágil y explosivo, ¡no te pierdas este contenido! Dale play, suscríbete y comparte con tus compañeros de equipo. ¡Prepárate para llevar tu juego al siguiente nivel!