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체형교정 하고 싶다면 꼭 봐야할 좋은 맨몸운동 필라테스 (기초 매트 필라테스 홈트)

안녕하세요, 제로키니입니다. 오늘은 많은 현대인들의 관심과 주목을 받고 있는 '필라테스' 운동을 집에서도 할 수 있는 방법을 알려드리려고 해요. 대기구 필라테스와는 다르게 매트를 이용하는 매트 필라테스는 필라테스 운동인 동시에 '맨몸운동'이기도 합니다. 집에서 할 수 있는 홈트용 매트 필라테스 동작은 어떤 게 있을지 같이 한 번 만나볼까요? #shorts #zerokini #Pilates #workout #맨몸운동 #매트필라테스 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스초급운동 #기초필라테스 #홈트필라테스 #집에서하는필라테스 #집에서체형교정 #체형교정 #자세교정 #초보자운동 #매트운동

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