อยากสมองดี อย่าทำแบบนี้ | อาหารสมองกับ The BookTeller скачать в хорошем качестве

อยากสมองดี อย่าทำแบบนี้ | อาหารสมองกับ The BookTeller

อยากสมองดี อย่าทำแบบนี้ อาหารสมองกับในตอนนี้ได้นำบทความดีๆ จากนักประสาทวิทยา ที่บอกว่า มีอยู่ 4 สิ่งสำคัญ ที่เราไม่ควรทำอย่างยิ่ง หากอยากให้สมองของเรามีสุขภาพดี และมีประสิทธิภาพ เธอได้พูดถึง ภาวะสมองล้า หรือ (Brain Fog Syndrome) คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัว จากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนัก เป็นระยะเวลานาน เช่น อาจเกิดจากความเร่งรีบ ที่จะทำงานต่างๆ ให้เสร็จ คนที่ทำอะไรหลายๆ อย่าง มีหลายอย่างให้ต้องคิดมากเป็นประจำ ซึ่งเราก็สามารถปรับพฤติกรรมของเราได้ ติดตามฟังในตอนนี้ครับ ----------- ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป    / @thebookteller   @TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่ YouTube :    / @thebookteller   Goodreads :   / the-bookteller   ----------- Source : MIT neuroscientist shares 4 things she never does to eliminate ‘brain fog and forgetfulness’ https://www.cnbc.com/2023/01/31/neuro... สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม https://www.bangkokhospital.com/conte...